Рост волос и их состояние зависит от стиля нашего питания и диеты, которой мы придерживаемся. Конечно возраст и гены также учитываются, но порой изменение диеты помогает получить желаемый результат.
Йод, сера, магний, цинк и калий являются минералами, необходимыми для роста волос. Восполнить их недостаток помогут следующие продукты.
Зелень
Брокколи, кале, салат и шпинат — листовая зелень, в которой много железа. Оно помогает эритроцитам транспортировать кислород по организму, в том числе и в волосяных фолликулов, доставляя вместе с ним питательные вещества.
Цитрусовые фрукты и ягоды
Они богаты антиоксидантами. Клубника к примеру богата витамином С, который ускоряет процесс усвоения железа и выработки коллагена.
Орехи и семечки
Замените бутерброды на грецкие орехи или миндаль, превратив перекус в красный. В них присутствуют омега-3 жирные кислоты, которые способствуют росту и улучшению качества волос.
Яйца
Так как волосы состоят из белка — кератина, для их роста нужно достаточно белка в организме. Яйца — отличный источник биотина, который, согласно некоторым исследованиям, способствует выработке кератина.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…