Ученые выяснили, что эффективно побороть бессонницу поможет шафран. Такое открытие сделали ученые из Университета Мердока в Австралии.
Учасниками исследования стали 63 добровольца. Их возраст был в пределах от 18 до 70 лет. У всех прослеживались проблемы со сном как минимум в течение последнего месяца. В то же время у их не было обнаружено никаких проблем со здоровьем и они не использовали никакие медицинские препараты.
Всего боло две группы испытуемых. Первой группке в течение 28 дней нужно было потреблять экстракт шафрана в количестве 16 грамм. Другие потребляли плацебо. Но ни один из них не знал, что за вещество они потребляют.
В ходе исследования участники регулярно заполняли анкеты о качестве сна. Оказалось, что представители первой группы стали спать намного лучше, причем положительный эффект проявился уже в течение первой недели. У них также не проявилось никаких побочных действий.
Впрочем, ученые оговорились, что страдающим бессонницей пока не стоит самостоятельно принимать шафран. Механизм его воздействия на организм еще не ясен, а исследование было недостаточно масштабным, чтобы изучить долгосрочные последствия и определить оптимальную дозировку.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…