Этот трюк может помочь вам побороть боязнь выступлений на публике

Перестаньте репетировать перед зеркалом и сосредоточьтесь на идее, которую хотите донести до слушателей

В Сети можно найти множество советов о том, как не бояться выступать перед большим количеством людей. Кто-то рекомендует тренироваться перед зеркалом, визуализировать успех и даже представлять публику в одном нижнем белье. Но многие эти советы бесполезны, контрпродуктивны и имеют побочные эффекты. Существует другой, очень простой и гораздо более эффективный подход.

Не сосредотачивайтесь на себе
Сначала вам нужно осознать, что волнение перед выступлением на глазах у десятков, сотен или даже тысяч человек — это страх не самой речи, а публичного унижения. Вы беспокоитесь о том, что люди о вас подумают.

Вы должны понять, что представлять свою точку зрения — не то же самое, что представлять самого себя.

Успех презентации практически не зависит от того, что люди о вас думают. Он не связан с тем, белые ли у вас зубы, выглажена ли рубашка или насколько умным и уверенным в себе вы кажетесь. Важно то, насколько успешно вы донесли свою мысль до публики.

Популярное: "Самая привлекательная женщина на планете": Наталья Рудова показала фигуру в соблазнительном боди

Ваши слушатели должны понять основную идею вашей речи. Лучший способ держать ситуацию под контролем — мыслить шире, чем в обычной беседе. Для этого вы должны сосредоточиться на своих идеях, а не на словах. Чем больше вы концентрируетесь на словах, тем выше вероятность, что вы начнёте волноваться ещё сильнее.

Уходя, люди могут думать, что вы были истеричны, честны, уверены в себе или харизматичны. Но если вы не донесёте до них свою мысль, то ваша миссия останется невыполненной.

Не думайте о том, как выглядите
Прекращайте репетировать перед зеркалом и записывать себя на видео. Мы и так слишком много размышляем о своих действиях и сосредотачиваемся на своей внешности.

Большая часть беспокойства улетучивается, как только вы начинаете концентрироваться не на себе, а на том, что хотите сказать публике. Так вы становитесь менее застенчивы. Приняв эту идею, вы становитесь не просто оратором, а своего рода специалистом по доставке.

Ваша точка зрения — это посылка, ваши слушатели — получатели.

Сразу будет непривычно, но комфорт придёт с опытом. Научитесь определять, развивать и доносить свои идеи, и вы обязательно достигнете успеха.