То, что вы кладете в свою тарелку, неминуемо скажется не только на вашей талии, а и на вашей коже. Многие продукты, которые могут быть вашими любимыми, способные вызвать появление прыщей, пишет Health shots.
По словам доктора Радхи Гонгати, старшей консультантки по дерматологии и венерологии в Apollo Telehealth, тем, кто имеет жирную кожу, лучше употреблять продукты с низким гликемическим индексом. Продукты с высоким ГИ, то есть имеющие большое содержание жира и сахара, повышают уровень глюкозы в крови, что негативно сказывается на состоянии кожи. Кроме того, некоторые продукты могут усиливать выработку кожного сала.
Вот 4 продукта, которые лучше избегать тем, кто имеет жирную или проблемную кожу:
Молоко и молочные продукты. Молоко содержит насыщенные жиры, которые могут вызвать появление прыщей. Если вы любите молоко и не можете от него отказаться, лучше выбрать вариант с низким содержанием жира или растительный аналог, как соевое или миндальное молоко.
Молочный шоколад. В шоколад добавляют огромное количество сахара, который может усиливать воспаление в организме, что напрямую влияет на состояние нашей кожи. Вместо молочного выбирайте темный шоколад, но его тоже следует потреблять умеренно.
Нездоровая и жареная пища. Все мы любим время от времени поесть пиццы или гамбургеров, но мы склонны забывать, что они содержат такие ингредиенты, как сыр, майонез, сливочное масло и тому подобное. Все это дополнительная порция жиров для нашего организма, с которой он часто не может справиться. В результате кожа становится более жирной и увеличивается риск возникновения прыщей.
Красное мясо. Даже если вы очень любите мясо, не стоит делать его частью своего ежедневного рациона. Оно содержит огромное количество нездоровых жиров, которые не только ухудшат состояние вашей кожи, а и вредят сердцу.
Четких доказательств, что другие продукты могут негативно влиять на состояние кожи, нет, хотя это довольно индивидуально. Доктор Гонгати подчеркивает, что главное — это умеренность. Даже здоровыми и полезными продуктами не стоит чрезмерно увлекаться.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…