Categories: Лайфхаки

Здоровы ли твои волосы? Проверь за 1 секунду!

Все, что тебе потребуется — стакан воды. Да, и не паникуй, если тест «провалишь»: есть простые способы быстро восстановить поврежденные пряди!

Итак, сам тест: налей в стакан обычной водопроводной воды комнатной температуры. Выбери прядь волос толщиной 1−2 см и погрузи в стакан (да, с короткими волосами номер не пройдет).

Если волосы не желают тонуть и остаются на поверхности — все в порядке. А если прядь довольно быстро тонет — увы, имеют место повреждения.

Как исправить ситуацию?

Помимо питательных масок, которые, конечно, существенно улучшают состояние волос, внеси небольшие коррективы в свой рацион, и ты удивишься, насколько лучше станут выглядеть твои локоны!

Сухие ломкие волосы

Очень часто волосы пересыхают и секутся из-за нехватки незаменимых жирных кислот. Чтобы твои волосы светились здоровьем, включи в свой рацион продукты, содержащие эти кислоты: жирную рыбу




(тунец, сардины, макрель, семга, сельдь), злаковые, орехи, оливки, авокадо, растительное масло. Постарайся есть рыбные блюда хотя бы четыре раза в неделю и ежедневно добавляй небольшое количество тыквенных и льняных семечек в свой завтрак. Кроме того, твои волосы нуждаются в достаточном количестве влаги, поэтому не забывай, что в день ты должна выпивать шесть-восемь стаканов воды.

Жирные волосы

Чрезмерная активность сальных желез часто объясняется недостатком витаминов группы В. Ты можешь получить их из орехов, злаковых, молочных продуктов, яиц, зародышей пшеницы, бобовых, зелени и салата. Много витамина В содержат пивные дрожжи.

 

Тусклые волосы

Скорее всего, проблема в недостатке цинка. Самый эффективный способ восполнить его — налегать на устрицы… Мда, мы все понимаем, но не искажать же истину! Поскольку устрицы — вещь малодоступная, есть и альтернативные варианты: овсяные хлопья, бобовые, яйца и молоко, черный хлеб и семечки подсолнечника. А еще волосам поможет тирозин — он содержится в миндальных орехах, авокадо, бананах, молочных продуктах, кунжутных и тыквенных зернах.



Галина Шевчишин

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

9 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago