Простуда не кажется серьезным заболеванием, пока вы не сляжете с ней на несколько дней. Даже обычный насморк может доставить немало неудобств, от боли и тяжести в голове, до сонливости и затуманенного мышления.
С этим состоянием однозначно нужно бороться, ведь из-за постоянно заложенного носа у вас может развиться гайморит. Но вместо того, чтобы сразу же бежать в аптеку за каплями, попробуйте эти 3 абсолютно безвредных и натуральных способа прочистить носовые пазухи.
Метод № 1. Надавливание на надбровные дуги
Если вы страдаете от заложенного носа и отечности, этот простой метод принесет вам немедленное облегчение. Просто надавливайте с одинаковой силой на несколько точек на ваших бровях.
1. Наклоните голову вперед. Лучше всего будет опереть локти о стол или другую твердую поверхность. Начните надавливать на точку с внутренней стороны надбровной дуги, у самого основания бровей. Через несколько секунд вы должны почувствовать изменение давления в этой области.
2. Теперь переходите к средней части ваших бровей. Удерживайте нажим, пока вы не почувствуете облегчение. Это может занять от нескольких секунд до минуты.
3. Перенесите пальцы к внешним уголкам ваших бровей. Здесь вы можете применить круговые вращения.
4. Если это не принесло вам облегчения, попробуйте нажимать на точки у крыльев носа и под скулами, как показано на изображениях ниже.
2. Метод № 2. Мини-массаж
Этот метод отлично помогает справиться со стрессом и «тяжелой» головой. Массаж этих областей стимулирует работу лимфатической системы, снимает отек, улучшает циркуляцию крови и помогает при заложенности ушей.
1. Поставьте подушечки указательных пальцев в ямочки над выступающими частями ключиц. Медленно и аккуратно надавливайте на эти точки. Повторите около 50 раз.
2. Положите ладони на шею и медленными движениями вверх-вниз массируйте эту область. Повторите около 50 раз.
3. Заведите обе ладони за голову, так, чтобы кончики пальцев касались позвоночника. Легкими массажными движениями вверх-вниз массируйте эту область около 50 раз.
4. Сложите пальцы так, чтобы между безымянным и средним пальцем образовался знак V. Заведите ладони за уши так, как на рисунке, и легко массажируйте этот участок около 50 раз.
5. Снова повторите упражнение 3 около 50 раз, а затем повторите движения 2 и 1 также по 50 раз.
После массажа вы должны почувствовать, что отечность носа уменьшилась, прошла сонливость, и ваше общее состояние улучшилось.
Метод № 3. Используйте язык
Надавите языком на верхнее небо так сильно, как только можете. Задержите язык в таком положении на 15 –20 секунд. В это время вы можете также надавливать большим пальцем на точку между бровей, которая переходит в переносицу. Для лучшего эффекта, вы можете чередовать это упражнение с первым методом.
Надеемся, наши советы избавят вас от неприятных симптомов простуды.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…