Выпадают волосы? 6 фруктов, которые могут помочь предотвратить выпадение волос!

Выпадение волос является одним из наиболее распространенных побочных эффектов старения и с ним довольно сложно справиться. Как сообщает Американская ассоциация по выпадению волос (AHLA), «мужское облысение составляет более 95% выпадения волос у мужчин. В возрасте тридцати пяти лет 2/3 американских мужчин испытывают некоторую степень заметной потери волос, а к пятидесяти годам примерно 85% мужчин имеют значительное выпадение волос ». И выпадение волос — это не только мужское заболевание. Они также добавляют, что «женщины на самом деле составляют сорок процентов американских страдающих выпадением волос».

Популярное: ВРАЧИ НЕ МОГУТ ОБЪЯСНИТЬ ЭТО! ЭТИ ИНГРЕДИЕНТЫ ТВОРЯТ ЧУДЕСА

Однако эти ошеломляющие проценты не означают, что каждый должен быть лысым или жить с истончением волос. Есть определенные процедуры, большинство из которых довольно агрессивны, включая лазерное лечение, операцию по восстановлению волос или трансплантацию. Но есть естественная альтернатива, которая эффективна, но полностью безопасна в использовании.

Самые распространенные причины выпадения волос

Причины потери волос варьируются от беременности или менопаузы у женщин и генетики до серьезных проблем со здоровьем у мужчин. Некоторые из условий, которые могут вызвать истончение, включают стресс, гипертонию и высокий уровень холестерина.

Однако нет необходимости слишком беспокоиться об этом, так как облысение не происходит в течение нескольких недель. Этот процесс обычно занимает около 15 лет, что дает вам достаточно времени, чтобы внести некоторые изменения в образ жизни, чтобы изменить состояние. Например, добавление нескольких фруктов в ваш ежедневный рацион может замедлить этот процесс и стимулировать рост волос!

Не существует лекарств от облысения, так, как наука не придумала план о том, как остановить фазу фолликула, которая является причиной выпадения волос в первую очередь.

Как показали исследователи из Колумбийского университета, фермент, названный Янус киназа (ЯК), «суспендирован в фазе покоя» в волосяном фолликуле, препятствуя росту. Они обнаружили, что блокирование этих ферментов может привести к тому, что волосяной фолликул будет расти еще раз.

ЯК-ферменты встречаются в ягодах и других фруктах. Было установлено, что фрукты, проверенные Новозеландским институтом исследований растений и пищевых продуктов, содержат самую высокую концентрацию эллаговой кислоты, известного ингибитора киназа. Ниже приведены лучшие фрукты, способные блокировать фермент и стимулировать рост волос.

6 лучших фруктов для роста волос

1. Ежевика.

Хотя они и крошечные, эти ягоды являются питательными и оказались самыми мощными фруктами для роста волос. Как заявляет Меркола, ежевика наполнена витаминами А, В, С, Е и К, антиоксидантами, клетчаткой и минералами, такими как фолиевая кислота, марганец, калий, ниацин, медь и магний.

Помимо витаминов, минералов и эллаговой кислоты, которые блокируют фермент волосяного фолликула, ежевика также содержит фитонутриенты, которые помогают бороться с раком, старением и многими неврологическими заболеваниями.

2. Бойзенова ягода.

Бойзенова ягода — гибрид малины, ежевики и логановой ягоды и известен своими высокими уровнями эллагиновой кислоты. Помимо эллагиновой кислоты, это отличный источник фолиевой кислоты, марганца и витамина К. Следует отметить, что она также содержит жир и холестерин.

3. Фейхоа

Фейхоа наполнен калием, витамином С и сапонинами, соединениями с сильными противоопухолевыми и снижающими холестерин свойствами.

4. Гранат

Эти аппетитные фрукты можно есть или пить в виде высококачественного прессованного сока. Помимо способности восстанавливать волосы и стимулировать их рост, они входит в число самых сильных антиоксидантов.

5. Шиповник

Известный своим высоким содержанием кальция, марганца и витамина С, шиповник широко используется для естественного ухода за кожей. Обычно он содержится в форме или чайных смесях, джемах или чистом виде, которым можно массировать кожу головы, чтобы стимулировать рост волос.

6. Клубника

Клубника наполнена фолиевой кислотой, калием, витамином С и марганцем, и это лишь некоторые из витаминов. Она очень универсальна, может быть приготовлена в виде джема, используются в коктейлях или лиофилизирована, чтобы посыпать чай или продукты.