Вы любите принимать душ или купаться в ванне? Ответ сильно сказывается на Вашем здоровье

Почти всем нравится теплая ванна с пеной. Есть что-то успокаивающее, забавное в принятии ванны.

К сожалению, взрослым нельзя так часто принимать ванну.

Почему? Ну, есть несколько причин: ванны занимают больше времени, чем душевые; они не так практичны, как душевые; И в душе почему-то становится легче.

Есть много мифов, почему ванны не так хороши, как души, но я здесь, чтобы развеять некоторые из них.

Популярное: Появившись на светском мероприятии в «Голом Платье» Волочкова не оставила места воображению!

Ванны действительно полезны по ряду причин. Это не только идеальный способ расслабиться с бокалом вина после тяжелого дня, ванны на самом деле имеют много преимуществ.

Принятие ванны помогает надолго оставаться молодым
По мнению дерматологов, принятие ванн может отсрочить старение и образование морщин.

Почему? Ванны помогают снизить уровень кортизола в организме. Кортизол — гормон стресса, который может ускорять образование морщин и вызывать преждевременное старение. Чтобы снизить уровень кортизола, Вы должны обязательно увлажнить кожу после ванны, чтобы она не обезвоживалась.

Ванны облегчают боль в мышцах
Многие из нас знают, что тепло является отличным решением, когда болят мышцы.

Как поясняют Medical News Today, тепло при воспаленных мышцах может помочь их расслабить.

В ванне Вы полностью погружаетесь в теплую воду, которая расслабляет мышцы всего тела. Кроме этого, добавки для ванн, такие как соль Эпсома, также могут облегчить боли.

Принимать ванны так же гигиенично, что и принимать душ
Многие люди считают, что ванны чем-то «грязнее», чем душевые, так как вода не стекает, но это на самом деле не так.

По словам специалиста по гигиене, душевые лучше, чем ванны, только когда Вы очень грязные или потные после прогулки на открытом воздухе или физических нагрузок.

Если Вы просто решили помыться после обычного дня, то ванна такое же хорошее решение, что и душ. Кроме этого, пары из ванны помогут открыть поры и высвободить грязь.

Ванны могут снизить уровень сахара в крови
Если врач когда-либо говорил Вам, чтобы Вы следили за уровнем сахара в крови и старались держать его на низком уровне, ванны могут стать для Вас отличным вариантом.

Ученые из США недавно обнаружили, что принятие горячей ванны может фактически снизить уровень сахара в крови. Уровень сахара в крови повышается после еды, и количество, на которое он поднимается, является одним из показателей риска развития диабета, поэтому поддержание уровня сахара в крови может действительно быть полезным для здоровья.

Очевидно, что ванны не должны заменять здоровое питание и физические нагрузки, но это может быть отличным дополнением!

Ванны полезны для кожи
Горячая вода, как известно, обезвоживает кожу, поэтому многие думают, что душ лучше, чем ванна, но это на самом деле не так.

Ваше тело содержит натуральные жиры, которые ему нужны, и души и ванны могут лишить тело этих питательных масел. Разница между двумя способами купания заключается в том, что Вы можете добавлять в свою ванну добавки — такие как эфирные масла, минеральные соли, мед и т. д.

Эти дополнительные ингредиенты для ванн помогут увлажнить и освежить кожу. Только не забудьте нанести лосьон, чтобы сохранить влагу, когда Вы выходите из ванны!

Ванны хорошо помогают от стресса
Многие взрослые принимают ванны по одной причине: снятие стресса.

Время, проведенное в ванной, заставляет Вас позабыть о проблемах и просто несколько минут провести с пользой для себя.

Согласно TubYoga, повышение температуры тела может улучшить кровообращение, успокоить нервную систему, вывести токсины из организма и высвободить эндорфины. Эндорфины помогут Вам чувствовать себя лучше и избавиться от стресса.

Кроме этого, Вы можете воспользоваться ароматизированными свечами или добавить эфирные масла в ванну.

Ванны помогут избавиться от такого же количества калорий, что и кардио нагрузки
Одночасовая ванна поможет сжечь около 130 калорий, что эквивалентно 30 минутам ходьбы.

Опять же, принимая ванны не должны отказываться от упражнений, но это может быть отличным дополнением к тренировке — Вы получите не только эмоциональную разгрузку, но и физическую!

Да, Ванны!

Я, например, не могу дождаться, когда сегодня пойду домой и устрою себе приятную горячую ванну!

Есть ли какие-то преимущества для ванн, которые мы не перечислили? Сообщите нам об этом в комментариях!

Не забудьте поделиться этой статьей с близкими!