Возьмитесь правой рукой за левое ухо, а левой — за правое… супер-йога для мозга

Что такое “супер-йога для мозга”?

Этот вид йоги является простой и очень эффективной техникой активизации и перезагрузки своего мозга. 

Эти методика применялась учениками младших классов, включая детей.

Что нужно делать?

Если вы хотите опробовать на себе супер-йогу для мозга, выполняйте следующие шаги:

Встаньте лицом на восток. Если вы пожилой человек, повернитесь на север.

Снимите с себя все украшения и приложите свой язык к нёбу. Обязательно держите язык в этом положении на протяжении всего упражнения.

• Возьмитесь за мочку своего левого уха большим и указательным пальцами правой руки. Ваш большой палец должен находиться на лицевой стороне мочки.
• Не убирая правую руку, сделайте то же самое своей левой рукой, перекрещивая их на груди.
• Сделайте медленный глубокий вдох через нос и присядьте на пол.
• Вернитесь в стоячее положение и выдохните через нос.

Повторите шаги 5 и 6 четырнадцать раз. Ваш язык при этом должен оставаться на вашем нёбе, а пальцы всё это время должны держать мочки ушей.

Какую пользу для здоровья окажет эта методика?

Люди, практикующие супер-йогу для мозга, утверждают, что надавливание на специальные точки на теле способствует преобразованию энергии.

Эти упражнения помогают снимать стресс и увеличивают мозговую активность.