Вот способы, которые могут помочь перестать храпеть

Храп явление неприятное, но оно встречается у многих людей. Это своеобразная вибрация мягких тканей, которая сопровождается характерным звуком, который мешает спать окружающим.

Храп не только неприятная проблема, так же он может нести опасность. Он может привести к болезням сердца. Также во время храпа человек может задыхаться. Храп чаще встречается у людей, у которых есть лишний вес.

Популярное: Как не растерять здоровье сидя в офисе

Японские учёные предложили кардинальный метод борьбы с храпом. Оперативное вмешательство, которое предполагает отсечение лишних тканей. Также японцы рекомендуют спать только на боку, если вы храпите, а также не ложиться спать с гаджетами, так как от них исходят отрицательные вибрации.

Американские учёные считают, что лучшим способом избавления от храпа будет диета, поскольку жир, который есть в брюшной полости может давить на диафрагму. Но этот способ помог только тем, кто начал храпеть после того, как набрал вес. Для храпящих худышек изобрели специальное приспособление, которое вставляется в рот и позволяет вам дышать на полную. Его может выписать врач-стоматолог, который сделает слепок зубов, что позволит изготовить так называему капу для вас индивидуально.

Бразильские ученые во главе с Джеральдо Лоренци-Филхо придумали специальные упржнения. Эту гимнастику тестировали на людях и она помогла только одной третей контрольной группы.

А как вы боретесь с храпом?