Практически все любят картофель, этот вкусный и питательный овощ, но мало кто знает, что с его помощью можно еще и сбросить вес!
Картофельную диету можно смело назвать самой вкусной и сытной. Рассчитана она всего на 3 дня, как и положено любой монодиете.
Картофельная диета для похудения
Сезон сбора урожая картофеля — самый подходящий период для проведения картофельной диеты. Именно в это время корнеплоды имеют наивысшую пищевую ценность.
На картофельной диете сидеть абсолютно легко, потому что картошка питательна, сытна, в ней много растительного белка. Кефир благотворно влияет на пищеварение и также богат белком.
Меню первого дня
Завтрак: 1 вареная картофелина без соли, 200 мл обезжиренного кефира.
Обед: 2 запеченные картофелины (можно немного посолить), чашка зеленого чая без сахара.
Ужин: 2 стакана нежирного кефира или питьевого йогурта без добавок.
Меню второго дня
Завтрак: 200 мл кефира.
Обед: 2 запеченные картофелины (можно немного посолить), чашка зеленого чая без сахара.
Ужин: 1 вареная картофелина без соли, 200 мл обезжиренного кефира.
Меню третьего дня
Завтрак: 1 вареная картофелина без соли.
Обед: 1 вареная картофелина без соли, 200 мл обезжиренного кефира.
Ужин: 200 мл кефира.
Лично я картошку обожаю, поэтому мне сложно соблюдать большинство диет, ведь этот корнеплод практически во всех системах похудения идет первым в списке исключения.
Когда же узнала о картофельной диете, то решила попробовать. Она действительно работает! Главное — пить минимум 1,5 л воды в день и думать о хорошем.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…
