Боль в спине может быть довольно неудобной, но она обычно уходит после нескольких недель домашнего лечения.
Однако, как только у вас возникнут боли в спине, это скорее всего, повторится. Боль в спине может быть вызвана тяжелой нагрузкой или внезапными несогласованными движениями, которые могут напрягать мышцы и вызывать боль.
Артрит, остеопороз и искривление позвоночника могут также привести к боли в спине. Относитесь к минимальной боли в спине с осторожностью.
Держать лед можно только в течение 20 минут.
Не применяйте холодную терапию более 10 раз в течение 24 часов.
Положите ткань между кожей и льдом.
После первоначального периода замораживания травмы – согревайте спину. Теплота будет стимулировать кровообращение и способствовать заживлению.
Сделайте теплый компресс или купите его. Электрические нагревательные колодки, бутылки с горячей водой, можете взять влажное полотенце.
Принимайте противовоспалительные препараты. Вы можете попробовать принимать рекомендуемые дозы любых нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) без рецепта, таких как ибупрофен или напроксен натрий. Если они неэффективны для снятии боли, обратитесь к врачу за рецептом лекарства.
Если вы принимаете другие лекарства и беспокоитесь о их взаимодействии с обезболивающими, обратитесь к врачу, прежде чем начинать принимать лекарства без рецепта.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…