Categories: Здоровье

Вас беспокоит боль в спине? Эти советы могут помочь от нее избавиться

Боль в спине может быть довольно неудобной, но она обычно уходит после нескольких недель домашнего лечения.
Однако, как только у вас возникнут боли в спине, это скорее всего, повторится. Боль в спине может быть вызвана тяжелой нагрузкой или внезапными несогласованными движениями, которые могут напрягать мышцы и вызывать боль.



Артрит, остеопороз и искривление позвоночника могут также привести к боли в спине. Относитесь к минимальной боли в спине с осторожностью.

Лечите свою спину, как только почувствуете боль. Когда вы впервые почувствовали боль, лед может помочь справиться с вашим воспалением. Прикладывайте ледяные пакеты, замороженные овощи или замороженное полотенце к спине в течение первых 24-72 часов после травмы.
Держать лед можно только в течение 20 минут.
Не применяйте холодную терапию более 10 раз в течение 24 часов.
Положите ткань между кожей и льдом.
После первоначального периода замораживания травмы – согревайте спину. Теплота будет стимулировать кровообращение и способствовать заживлению.
Сделайте теплый компресс или купите его. Электрические нагревательные колодки, бутылки с горячей водой, можете взять влажное полотенце.
Принимайте противовоспалительные препараты. Вы можете попробовать принимать рекомендуемые дозы любых нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) без рецепта, таких как ибупрофен или напроксен натрий. Если они неэффективны для снятии боли, обратитесь к врачу за рецептом лекарства.
Если вы принимаете другие лекарства и беспокоитесь о их взаимодействии с обезболивающими, обратитесь к врачу, прежде чем начинать принимать лекарства без рецепта.



Ирина Троцкая

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

8 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago