Стало известно, какие продукты провоцируют раннее старение

Ученые советуют исключить их из рациона питания или хотя бы употреблять по минимуму. 

Наверное, не один человек на свете не согласился бы ускорить свою жизнь и постареть раньше времени. Но, как бы это странно не звучало, мы сами приближаем свою старость, ведя неправильный и нездоровый образ жизни.

Вредные привычки, постоянные стрессы, неправильное питание, отсутствие отдыха, полноценного сна, низкая физическая активность — все это негативно влияет на наше здоровье, а соответственно и на продолжительность жизни.

Популярное: 5 обязательных продуктов для здоровья женщины

Ученые проводили множество исследований, в результате которых пришли к выводу, что некоторые продукты питания ускоряют наступление процессов естественного старения. А регулярное их употребление ведет к тому, что раньше времени появляются морщины, снижается уровень половых гормонов, а также появляются явные признаки старости. 

Эксперты назвали самые вредные для организма продукты, которые лучше убрать из рациона либо есть очень редко, дабы дольше оставаться молодым и здоровым:

Трансжиры. 
Эти вредные вещества есть в жареных продуктах и во многолюбимом фаст-фуде. Ученые неоднократно сообщали о том, что трансжиры способствуют развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы и онкологических недугов. К тому же, трансжиры негативно влияют на ткани, за счет чего морщины и целлюлит появляются гораздо раньше предусмотренного срока.

Колбасные изделия. 
В их составе много соли, консервантов, усилителей вкуса, различных красителей и вышеуказанных трансжиров, поэтому стоит пересмотреть свои привычки в питании и перейти на мясо или же колбасу домашнего приготовления, состав которой вы будете контролировать сами и в какой вы будете уверены.

Молоко. 
Вопреки информации о пользе молока для костей, шведские ученые обнаружили, что лактоза, содержащаяся в молоке, наоборот вредит суставам, особенно, если употреблять ее постоянно.

Сахар и сладости. 
Медики настоятельно рекомендуют ограничить количество потребляемого сахара, потому как он способствует раннему старению кожи и появлению морщин. Плюс ко всему, много сладостей в рационе — залог появления лишнего веса и проблем со здоровьем, связанных с ожирением.