Специалисты назвали интересные способы как защитить кожу от загрязненного воздуха — простые советы

Общеизвестно, что грязный воздух негативно влияет на организм человека. Кроме очевидного вреда для дыхательной системы, загрязнение может стать причиной проблем с кожей, таких как угри, сыпь, покраснение и т.д., пишет Times Now.

Для того, чтобы сохранить здоровье кожи, очень важно защищать ее от последствий загрязнения воздуха. Известно, что загрязнители могут вызывать раздражение кожи, а длительное их влияние может даже повысить риск возникновения рака.

Специалисты дали советы, которые помогут вам уберечь кожу от неблагоприятных последствий загрязнения окружающей среды:

Во-первых, кожу нужно правильно очищать. Умывания дважды в день — утром и вечером — является критически важным. Это помогает удалить с кожи грязь и пыль. Если там, где вы живете, воздух очень грязный, можно умываться чаще.

Не забывайте о отшелушивании. Пилинг нужно проводить 1-2 раза в неделю, чтобы избежать накопления грязи и жира в порах кожи.

Хорошо увлажняйте кожу. Загрязнители извлекают из кожи влагу и питательные вещества, а в дальнейшем ухудшают способность кожи удерживать влагу внутри. Поэтому кожу нужно увлажнять каждый день утром и вечером, чтобы подпитать ее и сохранить баланс влаги в ней.

Следите за своим питанием. Вам нужно употреблять больше продуктов, богатых антиоксидантами и полезные жиры. Эти вещества помогают укрепить ткани кожи. А потребление достаточного количества воды и продуктов, содержащих много влаги, помогает вывести из организма токсины.

Не забывайте защищать кожу от солнечных лучей. Ежедневно используйте солнцезащитный крем и не забывайте прикрывать лицо. Даже простой шарф поможет уменьшить влияние солнца и загрязнителей на кожу.