Все мы с нетерпением ждём новогодних каникул и строим массу планов, как провести их весело и разнообразно.
Популярное: 4 признака, что у тебя нет мужа, хотя ты замужем
Но карусель праздников могут омрачить досадные происшествия со здоровьем. Ниже мы собрали простые советы, что делать, а чего не делать в тех или иных случаях. Распечатайте эту памятку. Хотя мы надеемся, что она вам не пригодится.
Переедание
Не поможет
Поесть чего-нибудь менее калорийного, более лёгкого и т.п.
Съесть «ещё только половинку кусочка торта», а не весь торт, как планировал.
Продолжить выпивать, но уже без закуски.
Поможет
Приём ферментных средств.
Применение сорбентов.
Прогулка на свежем воздухе.
Чашка зелёного чая через 20-30 минут после трапезы.
Отравление
Не поможет
Применение средств против диареи: не найдя естественного выхода через кишечник, вредные вещества будут всасываться обратно в кровь.
Антибиотики: если кишечная инфекция не имеет бактериальной природы, то эффект от их применения будет в лучшем случае нулевым, а в худшем – антибиотики убьют полезную микрофлору, которая крайне нужна организму для борьбы с инфекцией.
Поможет
Промывание желудка с помощью слабого раствора марганцовки или отвара ромашки.
Приём сорбентов, которые помогут вывести вредные вещества из организма.
Обильное питьё.
Приём специальных препаратов, помогающих восстановить водно-солевой обмен.
Препараты, восстанавливающие микрофлору кишечника.
Простуда
Не поможет
Употребление алкоголя с целью «обеззараживания организма».
Прогулки на морозе, несмотря на плохое самочувствие – для закаливания момент не самый удачный.
Закупоривание всех окон – а вдруг ещё больше продует!
Поможет
Регулярное проветривание квартиры.
Применение жаропонижающих средств (при температуре тела выше 38-38,5°).
Обильное употребление теплых напитков: морс, чай, кисель.
Промывание слизистых оболочек (нос, горло) солевыми растворами.
Смягчение горла специальными препаратами (спреи, леденцы).
При заложенности носа помогут сосудосуживающие капли.
Повышение давления
Не поможет
Алкоголь («выпей рюмочку и всё пройдёт» — это антирецепт!).
Игнорирование симптомов и демонстрация вашего героического терпения.
Поможет
Прием седативных (успокоительных) препаратов.
Дыхательная гимнастика.
При значительном повышении давления необходимо применение экстренных препаратов для его снижения.
ВАЖНО: если скачки давления повторяются, необходимо обратиться к врачу!
Переохлаждение
Не поможет
Выпить «ещё немного глинтвейна» или любого другого алкоголя.
Растирание снегом.
Подождать, а вдруг само пройдет.
Поможет
Максимально быстро оказаться в тепле.
Снять мокрую и надеть сухую тёплую одежду.
Закутаться в одеяло.
Выпить что-то горячее (но не горячительное!).
Принять тёплую ванну с постепенным повышением температуры воды до 40°.
Похмелье
Не поможет
Метод «клин клином»: выпитый с раннего утра алкоголь просто перенесёт ваши похмельные страдания на следующий день.
Приём таблеток от тошноты.
Плотная и жирная трапеза.
Противопоказан приём средств от головной боли на основе парацетамола – кроме вреда для печени и почек, никакого эффекта не будет.
Поможет
Промывание желудка.
Применение сорбентов, которые помогут вывести вредные вещества из организма.
Обильное питье – вода, кислые компоты, морсы, рассолы – для восстановление водно-солевого обмена.
Хорошо, если удастся поесть чего-то лёгкого: бульоны, постное мясо, рыба, фрукты, овощи) – это позволит пополнить запас утраченных витаминов и минералов.
Если сильно болит голова, то помогут препараты на основе ацетилсалициловой кислоты.
Контрастный душ.
Если у вас нет возможности провести «реанимационные мероприятия» дома и надо идти на работу или ещё куда-то в люди, то примите что-то из комбинированных препаратов против похмелья.
Порез
Не поможет
Паника: сколько бы крови ни вытекло из повреждённого пальца, всё это – лишь капиллярная кровь. В пальцах нет вен и артерий, поэтому никакой серьёзной опасности нет.
Поможет
Поднять пострадавший палец вверх – кровь начнёт течь медленнее и её будет легче остановить.
Обработать место травмы антисептиком.
Наложить тугую марлевую повязку.
Заклеить палец бактерицидным пластырем.
ВАЖНО: если порез глубокий и у вас не получается самостоятельно остановить кровь – надо обратиться к врачу.
Ожог
Не поможет
Нанесение масла на место ожога – масло «запечатывает» пострадавший участок кожи, не давая ему остыть, что только увеличивает степень ожога.
Нельзя лечить ожоги спиртосодержащими средствами!
Поможет
Охладить место ожога: поражённый участок кожи нужно подержать под проточной холодной водой в течение 10-15 минут. Лайфхак: чтобы держать обожжённую кожу под водой было легче, не включайте ледяную воду – достаточно просто холодной.
Распылить на пострадавшее место спрей с декспантенолом.
Наложить повязку с лечебной мазью (антисептической, ранозаживляющей).
Ушибы или переломы
Не поможет
Растирание или, что ещё хуже, массаж ушибленного места.
Вы только навредите, если будете заставлять пострадавшего шевелить поврежденной конечностью: а если это перелом?
Поможет
Обеспечить покой пострадавшей части тела.
Если есть кровотечение – его необходимо остановить и обработать место ушиба антисептиком.
Обработать травмированную поверхность заживляющей противовоспалительной мазью от ушибов.
Наложить давящую фиксирующую повязку.
Приложить холод.
ВАЖНО: если есть подозрение на перелом – доставьте пострадавшего в больницу, предварительно наложив шину на травмированную конечность.
Признаки перелома
Деформация поврежденной конечности
Сильная боль в месте травмы
Быстро нарастающий отёк
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…