Categories: Интересно

Сколько калорий нужно сжигать после фастфуда?

Итак, если ты собираешься побаловать себя чем-то жирным и не слишком полезным, и при этом планируешь сжечь лишние калории в спортзале, предупреждаем — придется хорошенько попотеть.

Специалистами по фитнесу доказано, что оптимальной дозой для мужчин является 2 500 калорий в день, а для женщин не более 2 000. И если этот показатель оказывается превышенным из-за каких-либо продуктов питания, то лишние объемы необходимо удалить из организма.



Популярное: Каким было истинное лицо просвещенной государыни Екатерины II

Например, биг-мак содержит 490 калорий, или почти 20% суточной дозы калорий для мужчины и 24,5% для женщины. Для того, чтобы сжечь эти калории, тебе требуется 42 и 51 минута интенсивных кардионагрузок.

А порция хрустящего картофеля фри потребует от тебя 48 минут кардионагрузок. Если ты не можешь устоять перед упаковкой с тремя кусками жареной курицы, то для сжигания 726 калорий 75 минуты на беговой дорожке.



Валерия Демчишин

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

9 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago