Connect
To Top

Сколько калорий нужно сжигать после фастфуда?

Итак, если ты собираешься побаловать себя чем-то жирным и не слишком полезным, и при этом планируешь сжечь лишние калории в спортзале, предупреждаем — придется хорошенько попотеть.



Специалистами по фитнесу доказано, что оптимальной дозой для мужчин является 2 500 калорий в день, а для женщин не более 2 000. И если этот показатель оказывается превышенным из-за каких-либо продуктов питания, то лишние объемы необходимо удалить из организма.




Популярное: Каким было истинное лицо просвещенной государыни Екатерины II

Например, биг-мак содержит 490 калорий, или почти 20% суточной дозы калорий для мужчины и 24,5% для женщины. Для того, чтобы сжечь эти калории, тебе требуется 42 и 51 минута интенсивных кардионагрузок.

А порция хрустящего картофеля фри потребует от тебя 48 минут кардионагрузок. Если ты не можешь устоять перед упаковкой с тремя кусками жареной курицы, то для сжигания 726 калорий 75 минуты на беговой дорожке.





More in Интересно

  • Лунный календарь на 16 ноября 2018 года

    16-го ноября 2018-го года Луна будет находиться в растущей фазе – это 9-й лунный день в календаре. В этот день Луна...

    Валерия Демчишин15.11.2018
  • Лунный календарь на 15 ноября 2018 года

    15 ноября 2018-го года в 12:00 Луна будет находиться в фазе пертвой четверти, которая наступит в этот день в 17:54. Это...

    Валерия Демчишин14.11.2018
  • Чем полезен для организма лимон?

    Лимон — действительно уникальный фрукт, очень ценный, богатый множеством полезных веществ, витаминов и минералов.   Калорий в лимоне совсем мало, зато,...

    Валерия Демчишин13.11.2018