Треть своей жизни мы проводим во сне. И как бы грустно это не было признавать, о сне мы знаем очень немногое. Ведь ученые, изучают эту тему всего на всего 70 лет.
Ученые попытались разобраться, зачем нам сон и почему 8 часов недостаточно для полноценного отдыха.
Популярное: Фото 40-летней Жасмин в купальнике вызвало фурор в сети
Сон нужен нам по трём основным причинам: чтобы экономить энергию, чтобы помогать клеткам восстановиться, и чтобы способствовать восприятию и понимаю окружающего мира.
Говорят, что днём, мы имеем связь с окружающим миром. Ночью же всё ненужное (то есть неважное с точки зрения выживания) опускается на дно, а всё нужно поднимается наверх.
Во время глубокого сна происходит нейронная обработка, а во время быстрого и лёгкого сна вся эта информация встраивается в нашу личность и наше понимание мира.
Здоровы человек проводит во сне около 8 часов. Многие трудоголики считают, что этого достаточно. Многие, из которых не любят много спать. Такая у них генетическая предрасположенность.
Чтобы понять, сколько вам нужно сна, обратите внимание, в какое время вы проснётесь без лишних стрессоров и будильников. Это и будет необходимым для вас периодом сна.
Постарайтесь высыпаться и не жертвовать этим временем ради работы.
Люди должны получать сон, как получают услуги здравоохранения. К сожалению, рабочая среда для этого не приспособлена.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…