Categories: Интересно

«Сахарная зависимость»: 6 простых советов как отказаться от сладкого

Все мы очень любим полакомиться сладким, тем более в мире его так много, что сдержать себя практически невозможно! Однако мы также знаем, что оно может навредить здоровью, а это уже нехорошо. Но так трудно отказаться от любимых сладостей!

Мы обратились за советом к известным фитнес-тренерам и они дали несколько полезных советов, как избавиться от "сахарной зависимости".

1. Нужно, чтобы питание было полноценным и сбалансированным и по режиму. Тогда чувство голода и желание съесть что-то сладкое будут проявляться в меньшей степени.

2. Если очень хочется сладкого, съешьте банан или любой другой фрукт! Это существенно поможет забыть о сладком.



3. Осознайте, что за свои деньги вы покупаете целлюлит на «одном месте», а могли бы эти деньги потратить на что-то полезное, например, на процедуры в салоне красоты или на развлечения. Такое мнение греет душу.

4. Если ходите в спортзал, то выкладывайтесь на тренировках на 100% и вам будет очень жаль испортить свой труд и съесть конфету.

5. Высыпайтесь! Хотим сообщить, что нехватка сна нарушает обменные процессы и гормональный фон и поэтому аппетит и тяга к сладкому могут повышаться.

Берегите свое здоровье!
 



Мартина Голдак

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

9 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago