Один из самых приятных способов избавиться от раздражающего дряблого живота — это массаж. Удовлетворительная процедура может быть сделана специалистом, но она может часто стоить больших денег. Если вы хотите сэкономить, вы можете научиться методам самомассажа, а также проводить сеансы размотки и сжигания жира в любое удобное для вас время. Все, что вам нужно, — освободить 15 минут в своем графике.
Популярное: Холодная вода против теплой: что здоровее?
Этот массаж улучшает микроциркуляцию в проблемной области, что помогает нормализовать обменные процессы. Кроме того, это помогает сделать кожу более гладкой и эластичной.
Как это сделать правильно
Выполняйте процедуру утром или вечером один или два раза в день. Лучшее время — за час до еды или через 2 часа после:
1. Ложитесь на спину, согните ноги и сделайте зажимные движения рукой на животе. Двигайтесь по часовой стрелке на воображаемом круге, постепенно сужая его диаметр. Через 1 минуту увеличьте давление. Кожа должна слегка покраснеть. Через 5 минут закончить упражнение.
2. Подойдите к ванной. Теперь вам нужно будет работать в проблемных зонах с душем. Направьте головку душа на живот и бока живота, поместите его по часовой стрелке. При этом вы можете чередовать теплую и холодную воду. Выполняйте это упражнение так же, как и предыдущее.
3. Вернитесь обратно в лежачее положение. Согните ноги, возьмите жирную складку и сверните ее в свои руки. Представьте себе, что вам нужно что-то выжать из нее, но будьте осторожны, чтобы не осталось синяков. Затем погладьте живот по часовой стрелке.
4. Затем протрите жирную складку между кулаком и ладонью другой рукой.
5. Закончите массаж поглаживанием по часовой стрелке.
Медовый массаж
Другой популярный способ массажа выполняется с медом. Нанесите продукт на ладонь и слегка погладьте кожу живота. Эта процедура будет полезна, если вы хотите уменьшить размер талии и улучшить состояние кожи.
Просто помните, что мед — это аллерген. Поэтому перед процедурой вам нужно проверить, реагирует ли ваша кожа на него. Для этого нанесите продукт на запястье и подождите. Если через 30 минут нет покраснения, вы можете начать массаж.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…