О пользе от овсянки знает каждый от мала до велика, но лишь единицам известно, как овсянка может навредить организму.
В знакомой всем с детства каши содержится огромный комплекс витаминов: А, В1, В2, В6, Е, К, РР. Кроме этого, целая куча минеральных веществ: железо, никель, магний, марганец, йод, фосфор, фтор, серу, кальций, калий.
Но современные диетологи советуют ограничить потребление висянкы. И вот причины.
Не рискуйте есть ее если ваш организм не переносит глютен. Он не справится с таким количеством этого вещества из злаковых. Как результат, слабость, потеря веса, вздутие живота, диарея, рвота, боль в желудке.
Кроме этого, частое употребление овсянки приводит к вымыванию кальция из организма, а при таких обстоятельствах недалеко и до развития остеопороза.
Это не значит, что овсянку и вообще надо исключить из своего привычного рациона. Просто, не забывайте чередовать ее потребления с другими крупами — гречневой, рисовой, кукурузной, пшенной.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…