Если вас беспокоит боль в спине, это еще не означает, что вы наподнимались тяжести. Будничные привычки, повторяющиеся изо дня в день, также могут ослабить мышцы спини и быть причиной боли. Врачи рассказали о таких факторах, на которые обычно не обращают внимания.
Причина 1: разговоры по телефону. Медики говорят, что у людей, которые пользуются мобильным, во время разговора голова наклоняется и поднимает плечо, что вызывает мышечное напряжение в шейном и грудном отделе. Некоторые и вовсе разговаривают, зажав трубку между плечом и ухом. Напряжение мышц у тех, кто много общается по мобильному телефону, может плохо сказаться на здоровье позвоночника и вызвать неприятные ощущения в спине.
Причина 2: домашняя работа. Многие виды работы по дому, даже банальное мытье посуды, создают неправильное нагрузки на различные части тела. В такие моменты важно следить за тем, насколько ровно человек держит корпус, или расправлен ли ее позвоночник. Также очень вредно, когда вес тела переносится на одну ногу.
Причина 3: неподходящая обувь. Об опасности высоких каблуков для здоровья позвоночника и спины уже было сказано много раз. Также вредные шлепки, не имеющих закрепленной задней части. По словам специалистов, ходьба в такой обуви создает сильное напряжение для нижней части спины и утомляет позвоночник.
Причина 4: слишком много сладкого. Удивительно, но любовь к сладкому тоже может привести к боли в спине. По данным исследования, опубликованным Asian Spine Journal рацион с высоким содержанием рафинированных углеводов и сахара способствует развитию воспалительных процессов в организме, в том числе и в спине.
Причина 5: курение. У заядлых курильщиков ухудшается кровоснабжение позвоночных дисков. Следствием этого может стать дегенерация их тканей, склонность к повреждениям, с которыми непосредственно связаны и боли в спине.
