С возрастом в организме женщины меняется количество гормонов, что он производит. Это замедляет метаболизм, из-за чего увеличивается вес, и даже часто становится причиной плохого настроения.
Однако есть пять продуктов, которые помогут пережить перестройку организма и в борьбе с плохим настроением.
Льняное семя
Льняное семя — отличный источник омега-3 жирных кислот. Без них не стоит рассчитывать на здоровое сердце и острый ум. Кроме того, они важны для кишечника.
Авокадо
Еще один продукт, который богат полезными жирами. Авокадо помогает сохранить здоровье кожи, пышные волосы и снизить кровяное давление, благодаря высокому содержанию калия.
Квашеная капуста
Квашеная капуста полна полезных для кишечника пробиотиков. Исследования показывают, что наличие этих "хороших бактерий" улучшает иммунитет, настроение, работу пищеварительного тракта и качество кожи.
Горький шоколад
Шоколад вряд ли приходит на ум, когда речь идет о здоровой диете. Однако горькие его варианты богатые флавоноидами, которые защищают сердце, снижают риск развития диабета и снижают кровяное давление.
Чеснок
Исследования показывают, что чеснок помогает сократить потерю костной массы за счет увеличения уровней эстрогена. Кроме того, в чесноке мало калорий, а вот придать блюду яркий вкус он может без проблем.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…