Маленькая жизнь, зарождающаяся в животике, с первых дней подвержена атакам плохих привычек мамы. Чтобы защитить этого маленького человечка, придется отказаться от многих привычек, многие из которых раньше казались безобидными.
Главное, от чего следует незамедлительно отказаться – курение и алкоголь в любом виде. Существует много мифов: что отказываться от курения нужно постепенно, что на праздник можно выпить чуть-чуть вина или шампанского, что если очень хочется пива, то это организму чего-то не хватает. Все это не более чем оправдания. Сигареты и алкоголь исключаются полностью.
Кофе и крепкий чай также могут примести немало вреда. Кроме повышенного давления, перевозбудимости, учащения сердечного ритма, эти напитки вымывают из организма кальций, который участвует в процессе образования костей, формирования нервной системы, а также других, не менее важных функций.
Обтягивающая одежда должна отправиться в шкаф на временное хранение. Обтягивающие топы, узкие брюки способны оказать не лучшую услугу: передавливая некоторые участки тела, они ухудшают кровоснабжение.
Это может привести не только к отекам и венозному расширению, но и способно привести немалый вред плоду. От туфлей на высоком каблуке тоже лучше отказаться, отдав предпочтение удобным кроссовкам, мокасинам, балеткам.
Высокий каблук не только дает дополнительную нагрузку на ноги, но и способен повлиять на расположение ребенка в утробе матери, малыш может принять поперечное положение.
Необходимо внести определенные коррективы в питание. Беспорядочное потребление еды, бутербродное питание, чипсы, сухарики, пристрастия к острой, жирной, соленой пище следует поменять на правильный режим, много овощей, фруктов, разнообразные каши, рыбу, мясо.
Долгие сиденья перед компьютером и телевизором также имеют негативные последствия: головные боли, нервное перевозбуждение, усталость глаз и ухудшение зрения и даже приводит к гемморою.
Лучше больше времени проводить на свежем воздухе, вдали от трасс и дорог. Меньше пользоваться транспортов, совершать неторопливые пешие прогулки.
Безрецептурный прием лекарств и проведение любых самостоятельных лечебных процедур следует немедленно прекратить.
Самые «безобидные» анальгин и цитрамон могут оказать негативное влияние на плод будущего ребенка. Следует внимательно ознакамливаться с инструкцией препаратов, соблюдать дозировку.
Если лекарства были назначены врачом до беременности, следует посетить доктора и откорректировать лечение.
Хорошие привычки, приобретенные во время беременности, помогут родить и вырастить здорового ребенка, а также сохранить и улучшить свое здоровье.
Источник: maminpapin.ru
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…