Categories: Советы

Привычки, которые сделают ваше настроение прекрасным, а здоровье крепче

При жизни человек набирается много как и полезных, так и вредных привычек.

Они влияют на наше здоровье, самочувствие, а также настроение. 

Поэтому нужно знать, какие привычки положительно влияют на наш организм, а отрицательно.

Попробуйте соблюдать хорошие привычки и откажитесь от вредных уже сейчас. И вы сможете убедиться, которых удивительных изменений в состоянии добиться, следя за своим образом жизни.

— Откажитесь от сигарет и алкоголя.

— Держите осанку, ходите прямо.

— Делайте утреннюю зарядку.

— Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.

— Звоните любимым и родителям просто так.



— Говорите людям комплименты, будьте доброжелательными.

— Утром принимайте контрастный душ, который помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе.

— Ежедневно уделяйте чтению хотя бы 30 минут.

— Готовьте одежду на предстоящий день с вечера.

— Начинайте день с улыбки: ничто не заряжает позитивом лучше.

— Думайте позитивно.

— Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.

— Тренируйте ум: учите стихи, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы.

— Заведите программу домашней бухгалтерии. Возьмите расходы под контроль.

— Вернувшись домой с работы, уделите себе 15 минут для релаксации под приятную музыку.



Галина Шевчишин

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

8 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago