Преждевременное старение: 6 привычек, которые крадут вашу молодость

Каждому хочется чтобы ваша кожа выглядела молодой и сияющей в независимости от вашего возраста. Поэтому неудивительно, что с каждым новым годом, каждая женщина придает все большее значение надлежащему уходу и здоровому способу жизни.

Но стоит помнить, что в таком вопросе намного эффективнее будет игра на опережение. То есть нужно оградить себя от преждевременного старения до появления первых морщин.

Врач дерматолог Ольга Игнатьева утверждает, что в первую очередь нужно посмотреть на некоторые вредные привычки, из-за которых появление морщин может быть значительно ускоренным и резко ухудшить состояние кожи.

Ложиться спать с макияжем на лице

Существует категория женщин, которые специально не смывают свой макияж перед сном. Свои действия они объясняют очень простой причиной — чтобы быть красивой с самого утра. В то же время часть из них банально забывают об этом или им просто лень. Но совсем неважно, что подтолкнуло вас на такой шаг, важнее то что это спровоцирует появление прыщей, кожа утратит свой цвет и природный блеск, появится сначала мелкие, а потом и глубокие морщины. И всё это из-за того что слой косметики на лице не позволяет коже дышать и обновляться во время сна. Она только дополнительно забивает поры.

Злоупотреблять алкоголем

Все дерматологи сходятся в утверждении, что алкоголь — одно из наиболее агрессивных веществ, что оказывает наибольшее влияние на состояние кожи. Он провоцирует воспаление и ухудшает наполнение кожи влагой, полезными веществами и витаминами.

Важно минимизировать употребление алкоголя или же запивать его значительным количеством воды

Сладкое тоже вредно

Сахар и другие сладкие продукты влияют на коллаген и эластин, что приводит к их уничтожению. Это спровоцирует утрату кожей упругости и преждевременному появлению морщин. Кроме того алкоголь способен выводить влагу из организма, а также усиливать воспаление.

Откажитесь от жиров

В гонке за идеальным телом многие женщины просто отказываются от употребленья жиров. Что ж если речь идёт о тяжёлых жирах, которыми наполнени многие жареные продукты, отказаться от них будет полезно. Но организму нужны здоровые жиры такие как омега-3, для нормального процесса саморегулирования, регенерации и прочего.

Наплевать на увлажнение

Несмотря на то, что о необходимости увлажнения кричат практически со всех сторон, многие женщины продолжают игнорировать этот призыв. Но если брать во внимание условия современной экологии и ритма жизни, кожа, как и весь организм, нуждается в дополнительном питании.

Отдаваться "нервам"

Многочисленные исследования утверждают, что стресс провоцирует преждевременное старение клеток, как и кожи в целом.