Правила поведения в спортзале, которых следует придерживаться каждому

Если вы наведываетесь в спортзал, то должны заметить, что посетителей можно разделить на несколько типов: одни из них стараются не создавать дискомфорт другим, а другие — наоборот получают удовольствие от того, что удобно только им. Делимся с вами неписаным правилам поведения, которых следует придерживаться!

Помните, что спортзал — место публичное, поэтому все, что вы делаете не должно создавать дискомфорт другим. Собственно, об этом мы и поговорим.

Поддерживайте чистоту. Статистика свидетельствует о том, что каждый третий забывает вытереть тренажер после себя. И это очень печально, ведь на орудии могут и накапливаются тысячи бактерий.

Техника безопасности! 23% демонстрируют свою силу под штангой в одиночестве. Потом не удивляйтесь, что вас случайно придавило грифом. Для того, чтобы этого не произошло — попросите кого-то подстраховать вас. Вы же не хотите повторить ситуацию с третьей части «Пункта назначения»?

Выберите правильный тренажер. 30% опрошенных не очень то и понимают, какой тренажер им нужен для той или иной группы мышц. Поэтому часто они без особого осознания подходят к каждому агрегата. Часто, при этом, без соблюдения базовой техники безопасности.

Не мешайте другим. Интересно, что даже 65% посетителей спортзала мешают другим во время бега на беговой дорожке. Запомните: если есть достаточно свободного места — выбирайте тренажер, который не будет рядом с другим человеком, который уже занимается.

Убирайте после себя. Статистика также свидетельствует, что 16% посетителей зала не убирают за собой мельницы от штанги и другое оборудование. Это, по меньшей мере, не очень хорошо. И есть шансы, что кто-то может травмироваться через штанги, которые вы наугад разбросали по залу.

Будьте взаимовежливы и не забывайте о том, что в спортзале заниматься не только вы!

Источник: https://changeua.com