Categories: Интересно

Полезно ли употреблять диетические хлебцы?

В последнее время диетические хлебцы обретают все большую популярность среди почитателей здорового и полезного питания.
Многим они служат хорошим перекусом, а некоторые и вовсе полностью заменяют им хлеб.

Какими бывают хлебцы

Для создания хлебцов используют множество технологий и продуктов. Основу этих изделий составляют крупа (зерно) и добавки, это значит что и по вкусовым характеристикам, и по калорийности, и по пользе они уже будут разные. Самые распространенные – рисовые, гречневые, кукурузные, пшеничные и ржаные хлебцы.

Также в них могут входить отруби, чеснок, зелень, изюм, морская капуста, йод, кальций, лецитин и другие составляющие, которые обогатят и придадут разнообразие вкусам хлебцов.

Польза хлебцов

Вопреки заблуждениям, хлебцы достаточно калорийны. Но благодаря технологии изготовления и сырья из которого они производятся они считаются полезнее, чем хлеб с такой же калорийностью.
Также хлебцы достаточно тяжелые для переваривания, а это означает, что организм потрудиться больше, чтобы их переварить, и в результате потеряет больше калорий.

Также в состав этих изделий часто включены недообработанные злаки, которые имеют в себе большее количество витаминов и полезных элементов, а также волокон и клетчатки. В том числе, и витамин В, которого очень часто не достает хлебу. Этот витамин поднимает настроение, а для человека, сбрасывающего вес, это очень необходимо.



В одном таком изделии имеется суточная норма клетчатки, а она необходима спортсменам и тем, кто соблюдает диету. Важен и белок, который в хлебцах имеется в избытке.

Они благоприятно свлияют на работу органов ЖКТ, а правильно работающая система – залог крепкой иммунной системы, здоровых ногтей, красивых волос и чистой кожи.

В хлебцах отсутствуют дрожжи, пищевые красители и вредные добавки – это плюс к положительным сторонам этого продукта.
 

Вред хлебцов

Хлебцы хлебцам рознь, и от нечестности изготовителя покупатели не застрахованы. Некачественное сырье, вредные добавки и усилители вкуса, которые могут добавлять в некоторые хлебцы, здоровья не прибавят, а вот ненужные килограммы и лишние сантиметры на талии — да.

Хлебцы тяжело усваиваются организмом, и люди с чувствительным желудком это очень чувствуют. Поэтому люди, страдающие недугами ЖКТ зачастую вынуждены отказаться от их употребления.

Чтобы хлебцы приносили пользу, их нужно употреблять в меру и дополнять другими полезными продуктами. Однако, насыщают хлебцы медленнее, и удержаться порой очень трудно.

 



Мартина Голдак

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

8 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago