Connect
To Top

Полезно ли употреблять диетические хлебцы?

В последнее время диетические хлебцы обретают все большую популярность среди почитателей здорового и полезного питания.
Многим они служат хорошим перекусом, а некоторые и вовсе полностью заменяют им хлеб.



Какими бывают хлебцы

Для создания хлебцов используют множество технологий и продуктов. Основу этих изделий составляют крупа (зерно) и добавки, это значит что и по вкусовым характеристикам, и по калорийности, и по пользе они уже будут разные. Самые распространенные – рисовые, гречневые, кукурузные, пшеничные и ржаные хлебцы.

Также в них могут входить отруби, чеснок, зелень, изюм, морская капуста, йод, кальций, лецитин и другие составляющие, которые обогатят и придадут разнообразие вкусам хлебцов.

Польза хлебцов

Вопреки заблуждениям, хлебцы достаточно калорийны. Но благодаря технологии изготовления и сырья из которого они производятся они считаются полезнее, чем хлеб с такой же калорийностью.
Также хлебцы достаточно тяжелые для переваривания, а это означает, что организм потрудиться больше, чтобы их переварить, и в результате потеряет больше калорий.

Также в состав этих изделий часто включены недообработанные злаки, которые имеют в себе большее количество витаминов и полезных элементов, а также волокон и клетчатки. В том числе, и витамин В, которого очень часто не достает хлебу. Этот витамин поднимает настроение, а для человека, сбрасывающего вес, это очень необходимо.




В одном таком изделии имеется суточная норма клетчатки, а она необходима спортсменам и тем, кто соблюдает диету. Важен и белок, который в хлебцах имеется в избытке.

Они благоприятно свлияют на работу органов ЖКТ, а правильно работающая система – залог крепкой иммунной системы, здоровых ногтей, красивых волос и чистой кожи.

В хлебцах отсутствуют дрожжи, пищевые красители и вредные добавки – это плюс к положительным сторонам этого продукта.
 

Вред хлебцов

Хлебцы хлебцам рознь, и от нечестности изготовителя покупатели не застрахованы. Некачественное сырье, вредные добавки и усилители вкуса, которые могут добавлять в некоторые хлебцы, здоровья не прибавят, а вот ненужные килограммы и лишние сантиметры на талии — да.

Хлебцы тяжело усваиваются организмом, и люди с чувствительным желудком это очень чувствуют. Поэтому люди, страдающие недугами ЖКТ зачастую вынуждены отказаться от их употребления.

Чтобы хлебцы приносили пользу, их нужно употреблять в меру и дополнять другими полезными продуктами. Однако, насыщают хлебцы медленнее, и удержаться порой очень трудно.

 





More in Интересно

  • Что может рассказать о вас цвет глаз?

    Люди со светлыми глазами больше пьют, это неоспоримое заключение исследования Цвет глаз может многое рассказать о характере человека. И если вы...

    Валерия Демчишин20.11.2018
  • Лунный календарь на 21 ноября 2018 года

    21-го ноября 2018-го года Луна будет находиться в растущей фазе – это 14-й лунный день в календаре. Луна же будет пребывать...

    Валерия Демчишин19.11.2018
  • Лунный календарь на 19 ноября 2018 года

    19-го ноября 2018-го года  в 12:00 Луна будет находиться в растущей фазе. Это 12-й лунный день в календаре. А пребывать Луна будет...

    Валерия Демчишин18.11.2018