Categories: Здоровье

Полезная еда — залог активности мозга. Советы от профессионалов

Мозг тоже требует правильного питания.



Ученые определили продукты для мозга каторие являются полезными. Чтобы активно работать и улучшить деятельность роботи мозга нужно для этого начать правильно есть. Именно так, есть.
Мозг как и другие органи требует тех или иных витаминов для улучшения его работы.
Поэтому мы собрали целый ряд полезных продуктов для нашего мозга.
Цельнозерновой хлеб
Для активной работы мозга нам нужна глюкоза. А все мы знаем, что достаточное количество глюкозы находится в зерновых продуктах, например в хлебе.
Грецкие орехи
Данный родукт имеет в себе много полезных витаминов, например Е и В. Благодаря орехам мы можем улучшить память и процесс головного мозга.
Зелень
Зелень уменьшает возможность развития слабоумия. А также при потреблении этого продукта можно замедлить дисфункцию головного мозга, а возможно даже предотвратить отмирание его клеток.
Яйца
При употреблении яиц наш мозг улучшает и ускоряет свою работу. А также улучшается проводимость нервных импульсов и поступление нейронов к коре мозга.
Рыба
В рыбе есть множество незаменимых жирных кислот. То есть, чтобы улучшить активность мозга нам нужно в день съесть хотя бы одну порцию с таким морепродуктом.
Помидоры
Благодаря применению этих продуктов, мы замедляем старение и появление раковых клеток. А антоцианы, которые есть в помидорах, предотвращают болезнь сердца и образование тромбов.



Галина Шевчишин

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

8 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago