Categories: Советы

Почему нужно пить кофе каждый день? Ученые назвали неожиданные факты

Наверное, вы не раз слышали, что кофе вредит здоровью. Конечно, то, что злоупотребление им действительно вредно, сложно возразить. Однако, в умеренных количествах, оно может быть частью здорового рациона, пишет Health shots.

Еще одна хорошая новость заключается в том, что ученые постоянно находят новые полезные свойства одного из самых популярных в мире напитков. Например, согласно исследованию, опубликованному в European Journal of Clinical Nutrition, у людей, которые употребляют кофе в умеренных количествах, наблюдается замедление когнитивного спада.

Еще одна причина употреблять кофе каждый день — ученые считают, что это снижает риск развития болезни Альцгеймера. Это неврологическое заболевание, которое сильно влияет на память. Пациент может даже забыть членов своей семьи. Исследование, опубликованное в Journal of Alzheimer's Disease, показало, что кофе помогает защитить память.

Вот три полезные вещества, которые вы можете получить с кофе:



Полифенолы. Повреждение тканей мозга свободными радикалами может вызвать потерю памяти и когнитивные расстройства. Полифенолы, содержащиеся в кофе, могут защитить клетки и ткани мозга от этого.

Кофеин. Мы знаем, что кофеин повышает уровень серотонина, который улучшает настроение и стимулирует мозговую активность. Именно поэтому вы чувствуете себя такими бодрыми после утренней чашечки ароматного кофе.

Тригонелин. Кофе — это один из самых богатых и самых доступных источников тригонелин. Потенциально он может обладать свойствами нейропротекторов. Именно ему ученые приписывают способность кофе снижать риск болезни Альцгеймера. В основном тригонелин действует в гиппокампе мозга и улучшает пространственную память.

Однако учтите, что кофе подходит не всем. Людям, которые имеют болезни сердца, тревожность, проблемы с кишечником или гипертонией, должны избегать кофе. Оно ускоряет сердцебиение, а это может иметь неблагоприятные последствия для их здоровья.



Yura

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

8 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago