Сейчас такое время года, когда чуть ли не все вокруг хлюпают носом и страдают от какой-то простудной напасти. Грипп, ОРЗ, кашель, насморк — попробуй не заразись!
Есть сотни, если не тысячи способов лечения. Чаще всего, конечно, мы прибегаем к фармакологии, хотя эффективных средств от той же простуды не существует.
Популярное: Самая опасная поза в сексе
Сегодня мы расскажем вам о сверхэффективном методе, который не требует ничего глотать: лимфодренажном самомассаже!
Что такое лимфодренаж?
Лимфодренаж — это комплекс процедур по нормализации движения застоявшейся лимфы при помощи внешнего воздействия на лимфатические узлы и сосуды.
При нарушении функций лимфатической системы человек ощущает постоянные головные боли, быстро устаёт, кожа приобретает неестественный оттенок, нарушается водный баланс кожи, который приводит к возникновению отёков.
Лимфодренаж позволяет ускорить процесс вывода токсинов из организма, тем самым снижая риск возникновения большинства заболеваний.
Но прежде чем начать, убедитесь, что у вас нет противопоказаний!
Не следует прибегать к лимфодренажному массажу в следующих случаях:
Наличие острых воспалительных процессов на коже, вызванных внешними возбудителями (вирусы, бактерии).
Нарушение целостности кожного покрова в области проведения лимфодренажа.
Грибковые заболевания, включая кожные заболевания, расстройства кишечника и вагинальные грибковые инфекции.
Наличие злокачественных опухолей внутренних органов.
Онкологические заболевания.
Сердечно-сосудистые заболевания III стадии.
Рискованная беременность.
Увеличение лимфатических узлов в зоне проведения лимфодренажа.
Заболевания щитовидной железы (базедова болезнь, гипертиреоз).
Если у вас наблюдаются какие-либо из этих симптомов, обязательно обратитесь к врачу!
Лимфодренажный массаж.
Учтите, что этот массаж требует очень лёгких нажатий. Не надавливайте слишком сильно!
1. Найдите венозный угол.
Безымянными пальцами обеих рук упритесь в ключицу по бокам от ямочки на горле. Затем двигайтесь руками вверх по ключице к мягкой ткани шеи.
Мягко и медленно начинайте нажимать — по нажатию каждые 1–2 секунды или реже. Сделайте 50–100 нажатий и вы почувствуете движение жидкостей.
Возможно, вам захочется прочистить горло; это нормально!
2. Переходите к шее.
Положите ладони по сторонам шеи и тяните вниз ладонями и пальцами, вдоль большой мышцы шеи.
Повторите 50 раз. Вы почувствуете отток жидкости от ушей!
3. Переходите к затылку.
Сложите руки горстью и положите на шею сзади.
Снова тяните вниз. Повторите раз 50.
4. Обработайте уши.
Сложите пальцы каждой руки в форме буквы V: указательный и средний вместе, безымянный и мизинец вместе.
Возьмите каждое ухо в такую «вилку» из пальцев, чтобы оно было между средним и безымянным. Тяните вниз в сторону подбородка 50 раз.
5. Повторите массаж в обратном порядке.
Сначала затылок, потом по сторонам шеи, напоследок — венозный угол.
Вот и всё!
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…
