Categories: Здоровье

«Никакого алкоголя и жирной пищи!»: самые распространенные мифы о правильном питании

Миф 1: Алкоголь следует исключить из своего рациона
Ученые доказали, что вино содержит ресвератрол — вещество, которое не только благотворно влияет на мозг, но и замедляет его старение. Умеренное употребление вина снижает риск мозговых воспалений и помогает избавиться от токсинов.

Примечание: в красном вине ресвератрола больше, чем в белом.
Миф 2: Свежие овощи и фрукты гораздо полезнее замороженных
Нет. После ряда исследований, ученые доказали, что замороженные овощи и фрукты, чем "свежие" из магазинов. Несколько дей пролежав в холодильнике, "свежие" овощи проигрывают своим замороженным аналогам по количеству витамина А.
Миф 3: Свежевижатые соки — полезные.
Употребление фруктовых соков натощак отрицательно влияет на микрофлору кишечника. Чрезмерное количество Фруктозы наносит серьезный вред микроорганизмам, не способным справиться с углеводами.
Свежевыжатые соки лучше всего употреблять в небольших количествах и только после приема пищи.
Миф 4: Жирная пища вреди организму
Жиры не только безопасны, но даже полезны для здоровья. При недостатке в рационе жиров увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.



Валерия Демчишин

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

8 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago