Люди, которые часто сражаются с лишним весом, знают, что быстрая потеря веса может стать большой проблемой. Тем не менее, диета, которую мы предлагаем здесь, оказалась очень полезной для многих женщин. Вам нужно только следить за ней 3 дня в неделю и избегать сахара, соли, макарон и других высококалорийных продуктов, включая обработанные пищевые продукты, такие как чипсы, жареная пища, обработанное мясо и газированные напитки.
Популярное: 10 «безобидных» привычек, которые разрушают женское здоровье
1 день
Завтрак — два вареных яйца, 2 помидора и чашка несладкого зеленого чая.
Обед — два яичных белка, 120г вареная или запеченная рыба и стакан зеленого чая.
Закуска — одно яблоко.
Ужин — приготовленные на пару овощи (брокколи, цветная капуста, морковь, горох, зеленая фасоль и т. Д.) И чашка зеленого чая.
День 2#
Завтрак — два вареных яйца, 1 банан и чашка зеленого чая.
Обед — два яичных белка, 120 г вареной курицы (минус кожа) и стакан зеленого чая.
Ужин — 120 г творога, один бисквит и чашка обезжиренного молока.
День 3 #
Завтрак — два вареных яйца и стакан томатного сока.
Обед — два яичных белка, 120 грамм вареного красного мяса и чашка зеленого чая.
Ужин — два печеных картофеля, зеленый салат и стакан зеленого чая.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…
