Categories: Лайфхаки

Несколько способов, которые могут помочь замедлить старение кожи

Пока научные исследователи годами бьются над изобретением лекарства вечной молодости, позаботится о себе и своем здоровье можно и нужно уже сейчас.

1. Питание

Изучив рацион мировых долгожителей, с уверенностью можно заявить, что их объединяет идентичный набор продуктов — много свежих овощей и фруктов, столько же ягод и рыба или морепродукты. А еще они практически не употребляют сладостей (кроме меда) и переработанные продукты или полуфабрикаты.

2. Активный образ жизни

Это банально, но факт. Чем вы старше — тем реже пропускайте тренировки. Тренируйте мышцы и выносливость организма. Больше гуляйте и двигайтесь.



3. Обследование организма

Регулярное полное обследование организма сбережет и деньги на лекарства в будущем и года жизни.

4. Контроль за настроением

От того, о чём мы думаем, в каком настроении пребываем — хорошем или плохом, напрямую зависит и состояние нашего организма. Меняется иммунный статус, соотношение различных ферментов в организме, меньше вырабатывается свободных радикалов — они ускоряют старение и тем самым вызывают морщины.

5. Интимная жизнь

Учеными давно доказано, что активная интимная жизнь — залог глубокой и счастливой старости.

 



Ирина Троцкая

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

8 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago