Categories: Приколы

Найдите свою фигуру и узнайте, какая еда подходит именно вам!

Вы уверены, что полезные для здоровья продукты в рационе действительно вам подходят? Некоторые специалисты считают, что составлять его следует с учетом формы вашего тела — так удается лучше выстроить баланс между здоровым питанием и вашими потребностями, чтобы быть здоровой и счастливой!

Популярное: Сделайте эту маску вечером, чтобы утром выглядеть ослепительно!

Найдите свою фигуру и узнайте, какие продукты и блюда нужны вашему телу!

Ищите себя и запоминайте наши советы!

1. Яблоко

Поскольку большая часть жира располагается в районе живота, вам нужно сбалансировать обмен веществ. Старайтесь есть небольшими порциями, но чаще (5–6 раз в день). Употребляйте больше полезного белка, клетчатки и витамина С, добавьте в рацион полезные жиры (ореховую пасту, яйца, авокадо, орехи) и много зелени.

2. Прямоугольник



Проблема лишнего веса для вас, скорее всего, неактуальна, но все же стоит позаботиться о своем здоровье. Вам нужны растительные белки и ненасыщенные жиры — ешьте больше овощей, бобовых, фруктов и орехов, добавьте в рацион оливковое масло.

3. Груша

У вас медленный обмен веществ, и его нужно ускорить. Старайтесь воздерживаться от хлеба, лапши и риса (в этих продуктах содержатся рафинированные углеводы). Сконцентрируйтесь на белке и фруктах, а также на продуктах с высоким содержанием клетчатки.

4. Песочные часы

Вам не хватает мышечного тонуса, а еще возможен высокий уровень сахара в крови. Ешьте цельнозерновые злаки, овощи и фрукты, и делайте это чаще. Также вам нужен полезный белок. Не забывайте о приправах!



Валерия Демчишин

Share
Published by
Валерия Демчишин

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

8 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago