Самая главная причина лишнего веса — замедляющийся метаболизм. Поэтому если вы недовольны своим телом на все 100, начинайте учиться искусству точечного массажа. Лучше всего начать с этих 5…
Самая главная причина лишнего веса — замедляющийся метаболизм. Поэтому если вы недовольны своим телом на все 100, начинайте учиться искусству точечного массажа.
Популярное: СЕКС ВТРОЕМ: отзывы, советы, практика (18+)
Лучше всего начать с этих 5 точек, массаж которых адепты китайской народной медицины считают эффективным для похудения.
Все точки массируются по часовой стрелке около 3-х минут.
Точка 1 — регулирует аппетит.
Находится на срединной линии живота, на равном расстоянии между пупком и мечевидным отростком грудины. Ее нужно массировать по направлению часовой стрелки каждый раз, когда начинает сосать под ложечкой.
Так вы сможете избавиться от привычки перекусывать чем ни попадя.
Парные точки 2 — регулируют деятельность толстого кишечника.
Они находятся по обеим сторонам от пупка, на вертикальных линиях, проходящих через соски.
Их нужно массировать несколько раз в день в течении 3-х минут по часовой стрелке.
Точка 3 — помогает выводить токсины.
Эта точка расположена на срединной линии живота на расстоянии 4-х пальцев ниже пупка.
Ее тоже нужно массировать теми же движениями — желательно не меньше 3 минут в день.
Теперь переходим на стопы ног.
Точка 4 — на внутренней поверхности стопы.
У основании большого пальца, в углублении впереди и под первым фалангоплюсневым суставом находится точка, которая тоже любит, чтобы ею занимались.
Она даст вам крепости в ногах и бодрости без необходимости все время налегать на углеводы.
Точка 5 — на боковой стороне ступни.
Если точнее, то у основания большого пальца, как раз под выпирающей косточкой сустава.
Беремся за уши.
Многочисленные научные исследования показали, что стимуляция точек ушной раковины также очень эффективна в деле уменьшения веса.
Точки на ушах помогают воздействовать на центр аппетита в гипоталамусе. Это снижает аппетит, а также уменьшает объем желудка, приводя в тонус его мускулатуру.
точка -1 — уменьшает чувство голода, помогает бороться с десертным соблазном.
точка 2 — уменьшает объем желудка, тонизирует его мускулатуру.
точка 3 — точка гипоталамуса — воздействует на центр аппетита, подавляет его активность.
точка 4 — на ушной раковине, посредине козелка. Стимулируйте ее как можно чаще. можно закругленным окончание шариковой ручки. Она дает все три описанных эффекта.
Дышите!
Каждый вечер и каждый раз, когда есть возможность в течении дня, глубоко дышите нижней частью живота.
Вдохните, надувая живот как шар. Выдыхайте медленно, надавливая на пупок и стараясь прижать его к позвоночнику.
Именно здесь, в области живота, складываются все эмоции, которые мы переживаем с начала нашей жизни.
Иногда случается, что из них образуется некий «узел», блокирующий дыхание внутренних органов..
Вокруг кишечника накручиваются, как лианы, сотни тысяч нервных окончаний. Они выделяют в кровь выделяют те же нейромедиаторы, что и мозг: адреналин, норадреналин, кортизол и т.д.
Дыхание животом позволяет массировать все органы, делать их более гибкими, облегчает кровообращение и выделение полезных для мозга гормонов.
Такое дыхание также позволяет понизить наш центр тяжести, который с годами перемещается кверху, отчего мы становимся менее устойчивыми.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…
