Categories: Советы

Лучшие способы как сделать салат вкуснее и сохранить его пользу — полезные советы домохозяйкам

Овощные салаты могут быть чрезвычайно питательными и полезными, но их вкус многим не приходится по душе. Но даже тем, кто любит овощи, салаты быстро надоедают. Не стоит расстраиваться — вы можете сделать салат вкуснее, при этом не уменьшив его питательной ценности и пользы для здоровья, пишет ETimes.

 

Вот несколько здоровых способов улучшить вкус овощного салата:

Первое, что приходит на ум, когда речь идет о полезной салатную заправку — это оливковое масло. Однако, вы можете приготовить на его основе суперполезную и очень вкусную заправку, которая предоставит салату выразительный вкус. Возьмите 1/4 стакана оливкового масла, 2 ст. л. подогретой кунжутного масла, 3-4 измельченных зубчика чеснока, 1 ст. л. соевого соуса, немного перца чили, меда и тертого имбиря. Смешайте все ингредиенты до однородности и добавьте готовую заправку к салату.



Можно использовать и другую заправку. Вам понадобится сок 2 лимонов, 1 ст.л. соевого соуса, 1 ст. л. меда, 3-4 измельченных зубчика чеснока, 1/2 ст. л. орегано, 1/2 ст. л. измельченного перца чили, 2 ст. л. белого уксуса и щепотка соли.

Если же вы любите заправлять салат йогуртом, есть вариант, который поможет вам разнообразить его. Возьмите полстакана йогурта без наполнителя, 2-4 листа мяты, 5-6 зубчиков чеснока среднего размера, половину мелко нарезанной луковицы, сок одного лимона, 1/4 ч. л. семена горчицы, соль и перец по вкусу. Также в сезон можно добавить нарезанный зеленый лук.

Для любителей горчицы прекрасно подойдет медово-горчичная заправка. Вам понадобятся 1/4 стакана горчицы, 1/4 стакана меда, 2 ст. л. яблочного уксуса, 2-3 ст. л. оливкового масла и щепотку соли и перца. Такую заправку можно хранить в холодильнике несколько дней.

Последний, но не менее важный способ улучшить вкус салата — добавьте к нему сыр. В умеренных количествах сыр может быть полезным для здоровья. Также он сделает ваш салат сытным и вкусным. Просто натрите его или нарежьте кубиками.



Yura

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

8 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago