Categories: Фото

Кулачная диета: вычисляем правильный объем продуктов при помощи ладони

Наверняка каждый из нас задумывался над правильной порцией пищи. Особенно, когда хотел сбросить вес или нормализовать самочувствие после праздников. Организм устроен очень мудро и для того, чтобы отрегулировать размер дневной порции многих продуктов, вам хватит одной руки. А точнее ладони.



Большинство диетологов сходятся во мнении, что это — правильный, а главное здоровый подход. Низкокалорийные продукты — овощи, фрукты и жидкости не нуждаются в таком регламенте. А вот питательные можно и нужно контролировать! С этими простыми хитростями вы никогда не переедите и будете вставать из-за стола с чувством легкого голода.

Ну и последнее. Главное правило стройности: “Завтракай как король, обедай как принц, ужинай как нищий!”



Ирина Троцкая

Share
Published by
Ирина Троцкая

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

8 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago