Как заставить пить себя больше воды: 3 совета

В современном мире практически каждый день можно услышать от диетологов, фитне-тренеров и просто сторонников здорового образа жизни о том, что чем больше вы пьете воды, тем лучше для вашего организма.

Красивая бутылка
Хватит носить с собой пластиковые бутылки. Они зачастую портят вкус воды, да и постоянно использовать одну и ту же тару несколько раз может быть опасным.  Приобретите одну долговечную и сделанную из качественного материала. В приятной цветовой гамме, чтобы глаза радовались. Из такой бутылки пить воду гораздо приятнее, да и настроение улучшается. В дорогу, в дальное путешествие, на тренировку или в походу – бутылка всегда будет под рукой.

Изящный стакан
В тех местах, где бутылка не сильно необходима: дома либо на работе, поставь большой, но аккуратный стакан. Закрепить успех можно графином. Таким образом, ты сможешь не только с радостью пить воду, но и контролировать нормы випитой жидкости.

Фруктово-ягодные добавки
Согласитесь, скучно пить всегда обычную воду. Есть вариант придать ей красок и вкуса. Добавляйте в бутылку или стакан с жидкость освежающие элементы: свежие ягоды, фрукты, веточки растений. Чем насыщеннее цвета, тем лучше. Ежевика, смородина, клубника, лимон, киви, базилик, мята. Включайте  фантазию и наслаждайтесь.

Напомним, пить воду по утрам натощак — это очень полезная привычка. Приучите себя начинать день со стакана воды, и вы обязательно сохраните и улучшите своё здоровье.