Неважно, ходите ли вы в зал, бегаете ли по утрам или предпочитаете валяться на диване. Вне зависимости от скорости обмена веществ и строения тела эти 5 лайфхаков помогут вам сжигать лишние калории!
Популярное: Как быстро вывести синяк под глазом
1. ПРИГОТОВЛЕНИЕ ЕДЫ: -100 ККАЛ
Распланируйте приготовление пищи таким образом, чтобы на собственно процесс нарезки-очистки-тушения-варения всего, что нужно по рецепту, у вас ушло приблизительно полчаса. Пока будете готовить, переносите вес то на одну, то на другую ногу и старайтесь втягивать пресс.
2. ПРИМЕРКА ВЕЩЕЙ: -100 ККАЛ
Снять надетое на себя, надеть новое, вернуться к исходной точке. Повторять в течение 40 минут. Если вы опасаетесь, что ежедневный поход по магазинам с примеркой вещей вреден для кошелька, можно практиковаться дома. Например, пообещав себе примерить несколько аутфитов перед выходом на работу.
3. ПРИНЯТИЕ ВАННЫ: -100 ККАЛ
Полежали в ванне час — сожгли сто калорий. Единственное условие — ванна должна быть горячей (не ниже 40 градусов).
4. ТРИ ЧАШКИ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ: -100 ККАЛ
Сам по себе чай калории не сжигает, но метаболизм «раскручивает». Трех чашек достаточно, чтобы расход энергии увеличился на 100 ккал.
5. ЧТЕНИЕ КНИГ: -100 ККАЛ
Если вы час подряд читаете, ваш организм сжигает 100 ккал. Так что скорее берите интересную книжку или оставайся с нами: у нас есть, что почитать!
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…