Белая диета — это диета, в которой потребляются продукты белого цвета. Но будь осторожен! Как соль, так и сахар являются белыми, но было бы лучше, если бы вы могли отказаться от этих двух специй или хотя бы использовать их в небольших количествах.
Популярное: Волшебные свойства риса для получения богатства
Не лучше ли потерять вес, не соблюдая строгие диеты, которые длятся долго и, следовательно, вызывает беспокойство и стресс? — Может быть, ответ для вас — это белая диета!
Завтрак
Если вы сидите на диете или нет, завтрак — это самая важная еда дня, которую вы не должны позволять себе пропускать. Зачем? Потому что завтрак обеспечивает всю необходимую энергию, которая помогает нам выдержать первую часть дня. На завтрак выпейте йогурт. Отварите яйцо, но съешьте только белую часть.
Закуска
Это правда, что завтрак очень важен, но также необходимо перекусить. Для этой части дня выбирайте салат из овощей и стакан молока. Вы можете усилить эту еду тарелкой супа и тостами из цельной пшеницы.
Обед
Когда дело доходит до обеда, употребляйте пищу в белом цвете, конечно. Вы можете выбрать белую рыбу, капусту или курицу.
Ужин.
На ужин съешьте фруктовые или овощные салаты и выпейте стакан молока.
Результаты этой диеты будут видны в кратчайшие сроки, и, кроме потери веса, ваше тело будет очищено от вредных веществ. Потому что во время этой белой диеты вы должны пить много воды!
Вы получаете два в одном!