Новогодние праздники — время приятных хлопот и подготовки к встрече с родными и знакомыми. Но простуда как назло рушит все планы. Чтобы этого избежать, нужно повысить защитные силы организма и восстановить иммунитет.
Вот что нужно делать:
Принимайте витамины накануне зимы. Принимайте комплексные препараты, в состав которых входят и минеральные добавки. О возможных противопоказаниях проконсультируйтесь с терапевтом или уточните в инструкции.
Ешьте как можно больше кисломолочных продуктов или принимайте препараты, содержащие лактобактерии. Так вы не только улучшите работу кишечника, но и будете гораздо реже простужаться.
Не старайтесь стадиться на диету перед праздниками — организм будет слаб и вы можете заболеть в самый неподходящий момент. Лучше просто правильно питаться за несколько месяцев до важного дня. Исключите жирные продукты, обогатите рацион фруктами и овощами.
Не выходите на улицу или на балкон, не надев на себя теплые вещи. Также открывайте окна во время приготовления горячих блюд. Любой сквозняк может спровоцировать простуду и недомогание.
Во время праздников старайтесь не переедать или принимайте препараты, которые помогут пищеварению. Когда организм не справляется с поглощенной пищей, он становится более уязвимым перед микробами и вирусами.
Если вы почувствовали легкое недомогание, примите витамин С, настойку эхинацеи или препарат, который помогает при простуде и гриппе. Выпейте пару чашек горячего чая с малиной. Возможно, это поможет вам не разболеться в самый разгар гуляний.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…