Categories: Лайфхаки

Как не уснуть за рулем: 5 важных советов, которые могут помочь

Лето — это время для отпусков и путешествий. Многие собирается в дальние поездки, для которых в качестве транспорта выбирают собственный автомобиль. Мы собрали пять простых советов, о которых следует помнить ради своей же безопасности.

Ни для кого не новость, что дальние и изнурительные поездки вызывают сонливость. Чтобы чувствовать себя бодрее, попробуйте несколько следующих советов.

Если вы запланировали дальнюю поездку, то выезжайте до рассвета вместе с восходом солнца. В это время просыпается человеческий организм.

Советуем делать гимнастику каждые 2 часа. Остановитесь на 10-15 мин, выйдите из машины, двигайтесь, проветривайте салон, отдохните. Это добавить вам сил.



Прихватите с собой лимон и апельсин, ведь цитрусовые ароматы заряжают бодростью и повышают остроту ночного зрения.

Также употребляйте пищу, которая обладает тонизирующим эффектом. Стоит взять в дорогу фрукты, орехи, семечки. Такая пища дает прилив энергии и активизирует мозговую деятельность организма.

Помните, сон — лучшее лекарство. Чувствуя усталость, сонливость, найдите способ поспать даже 15-20 минут. Этого будет достаточно для перезагрузки, заряда бодрости хватит как минимум на 2-3 часа вождения.



Мартина Голдак

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

8 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago