Большинству из нас очень хочется спать в дождливую погоду. И отдохнуть, особенно на работе в офисе, не получается, а продолжать работать необходимо. Как можно преодолеть сонливость, далее в статье.
Организм человека в какой-то степени чувствителен к изменениям погоды. У кого мигрень перед дождем, у кого на «погоду» болят суставы. Одни становятся раздражительными, а других, наоборот, преодолевает чрезмерная сонливость. Все это проявления метеочувствительности — реакции нашего организма на изменения погодных условий.
Во время дождя атмосферное давление снижается, а это значит, что в организм поступает меньше кислорода. Наиболее чувствительны к изменениям погоды люди с ослабленным иммунитетом и хроническими заболеваниями. Метеочувствительность может проявляться в различных симптомах — от головной боли и сонливости до тахикардии и обострения неврозов.
Если чашка кофе не помогла вам побороть сонливость, периодически заваривайте себе зеленый чай. Кофеина в нем больше, чем в кофе. И хотя зеленый чай действует не так быстро, зато его эффект сильнее и продолжительней.
Еще один способ — выпить настойку лимонника, корня женьшеня или элеутерококка. Но при этом следует соблюдать дозировку, указанного в инструкции.
Старайтесь больше двигаться. Даже если у вас сидячая работа, чаще вставайте, чтобы немного пройтись. Проветривайте помещение: свежий воздух наполнит кровь кислородом, который даст мозгу энергию.
Во время рабочего дня периодически массируйте кисти рук, мышцы головы и шеи, если есть возможность — стопы. Так вы стимулируете биологически активные точки, которые полезны для работы мозга.
Для борьбы с сонливостью днем часто используют эфирные масла лимона, лаванды, розмарина, жасмина, сосны. Если очень хочется спать, просто понюхайте флакон или ароматизированную салфетку. Также можно воспользоваться аромалампой для терапии.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…