Как лучше всего согреваться в сезон усилившихся морозов? Одно из главных правил: воздерживаться от употребления алкоголя.
Совет 1: отказаться от алкоголя и кофе. Употребление алкоголя ведет к расширению периферических сосудов – это дает эффект тепла, но совсем непродолжительный. Вскоре организм начнет стремительно терять тепло. Также могут возникать гораздо более опасные осложнения.
Ни водкой, ни коньяком греться в морозы нельзя ни в коем случае. При выходе на холод после этих напитков сначала происходит расширение, а потом очень сильный спазм сосудов. У сторонников подобных методов случаются и инсульты, и инфаркты.
Также не согревает в морозы кофе. Намного лучше для этого подходит какао.
Совет 2: согреваться в помещении. Согреваться в суровые холода лучше всего любыми напитками неалкогольного типа. Что важно: употреблять их необходимо в помещении.
Для согревания подойдут чаи с медом, имбирем, кардамоном или специями, даже пунши или глинтвейны. Но сразу после употребления таких напитков выходить на улицу не стоит, иначе повышается риск сосудистого спазма.
Совет 3: закрывать сосудистые участки. Одеваясь, следует закрывать сосудистые участки, шейно-воротниковую зону и уши, — это лучше всего удерживает тепло.
Совет 4: дышать медленно. Медленное неглубокое дыхание не то, чтобы согревает. Но оно полезно для нервной системы и помогает приспособиться к холоду. В морозы в целом вредно нервничать – это усиливает зябкость, так как кровь из-за стресса отливает от конечностей.
Совет 5: нормально питаться. Для поддержки организма перед выходом на улицу в сильные морозы врачи рекомендуют плотно поесть.
Источник: medikforum
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…