Categories: Интересно

Как долгий сон может негативно влиять на наш организм

Группа специалистов под руководством Чунь Шинг Квона из Килского университета (Великобритания) заявила, что долгий сон плохо влияет на сердце и может угрожать преждевременной смертью.

Выяснилось, что долгий сон, 10 часов, увеличивает шансы быстрее умереть на 30% по сравнению с 7 часами в сутки. А риск смерти от инсульта возрастает на 56 процентов и на 49 процентов — от сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые советуют спать 7-8 часов в сутки. Это поможет вам и здоровью и поможет избежать серьезных проблем.



По мнению специалистов, результаты исследования еще раз подчеркивают необходимость нормального сна для здоровья людей, а также показывают, как слишком длительный ночной отдых может влиять на возникновение хронических заболеваний.

Также ученые заметили, что должно быть равновесие, ведь короткий сон так же как и долгий повышает риск развития деменции и преждевременной смерти у людей, старше 60 лет.

Для восстановления организма достаточно 7 часов сна.

Ранее американские ученые выяснили, что всего лишь несколько бессонных ночей могут сбить внутренние часы и более ста различных белков, включая соединения, связанные с обменом веществ и содержанием сахара в крови.
 



Валерия Демчишин

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

9 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago