Как быстро протрезветь?

Для начала плохие новости. Опьянение приходит, когда алкоголь уже в крови, а вытащить его оттуда мы никак не можем. Этанол перерабатывается ферментами со строго определенной скоростью, на которую мы не влияем, поэтому технически быстро протрезветь невозможно. Но можно прийти в себя и сосредоточиться, чтобы вызвать такси, чтобы добраться до кровати или хотя бы воздержаться от глупостей.

Перестаньте пить алкоголь
При перегрузке алкоголем добавлять себе еще — худшая идея. Останавливаем пьянку и не ищем, чем бы таким запросы, чтобы отпустило.

Популярное: Массаж этой части тела мгновенно успокаивает плачущего малыша

Начинайте пить чай
Пить придется много, очень много. Чем больше мы пьем, тем больше выделяем, а выделять нужно, чтобы вывести продукты распада алкоголя, избавиться от тошноты и обезвоживания. Поэтому надо входить в режим «пью и писаю».

Разрешается употреблять воду (только не газированную!), Сок, компот, чай. Но навеселе сложно заставить себя просто глотать воду или даже сок, а вот сладкий чай, как правило, входит легче. Впрочем, если чай вы не любите, но способны пить воду, делайте так, как вам удобно.

А вот любимый крепкий кофе работает хуже. Кофеин сужает сосуды, помогает стать более активным, но в итоге он не способствует детоксикации, то есть не устраняет опьянения. Хуже того: временная мобилизация после кофе может создать ложное впечатление, что все в порядке и вы в норме, а это ведет к самым странным и не всегда приятным открытием.

В чае есть кофеин, но его там меньше, так что немного взбодриться получится, а обмануть свои ощущения — уже нет.

Принимайте сорбенты
Примите сорбенты. Они препятствуют всасыванию алкоголя, и что-то с выпитого не последует в кровь. Обратной силы в сорбентов нет, т.е. вы не протрезвеете, но хотя бы не будете пьянее.

Закусывайте
Это тоже способ замедлить всасывание алкоголя, если вы выпили рюмку и поняли, что она была лишней.

Не делайте сопротивлений тошноте
Когда перед глазами все плывет и вас тошнит, возможно, рвота — неплохое решение. Если в желудке остался какой-то алкоголь, то он не поступит в кровь. Кроме того, организм не будет отвлекаться на пищеварение, когда занят переработкой этанола. Трезвым от этого не стать, но гнетущее чувство тошноты отступит, а это уже лучше, чем ничего.

Двигайтесь
Лучше всего гулять на свежем воздухе настолько быстрым шагом, насколько позволяет состояние. Это помогает сосредоточиться и немного прийти в себя.

Примите душ
Холодный душ — плохая идея. Он, конечно, действует примерно как крепкий кофе, но эффект отрезвление от него ложный. А вот заработать спазм сосудов или даже инфаркт в пьяном виде под холодным душем можно. Так что вода должна быть теплой. И, по сути, душ нужен, чтобы переждать в нем самые неприятные минуты, потому что так легче.

Помассируйте руки, стопы, уши
Это простые действия, которые помогают сконцентрироваться на ощущениях, усилить приток крови к голове (если речь о растирания ушей), так что на какой-то срок вам будет легче фокусироваться.

Идите спать
Все перечисленные меры помогают немного прийти в себя, но протрезветь можно только со временем. Понятно, что это время лучше провести во сне. Лучше даже вздремнуть 30 минут в кресле, чтобы набраться сил, чем побеждать себя.

Но никогда не ложитесь спать, если чуть-чуть сдерживаете тошноту. Или дождитесь, когда станет легче, или вызовите рвоту, или убедитесь, что рядом есть человек, который сможет проследить за тем, как вы спите. Иначе вы рискуете захлебнуться рвотными массами в пьяном сне.

Чего делать не надо
Многие сайты дают больше советов о том, как быстро протрезветь. Эффект основан на одном: пока вы все перепробуете, пройдет некоторое время и вам станет легче. Но некоторые из этих способов опасны для здоровья. Итак, вам не надо:

Курить. В крови и так убойный коктейль. Куда там еще никотин?

Пить лекарства. Не объединяет никакие лекарства с приемом алкоголя. Во-первых, если вы додумались до такой блестящей идеи, вы уже не в состоянии прочитать инструкцию. Во-вторых, лекарства выводятся так же, как и алкоголь: в основном печенью и почками, которые и так перегружены. В-третьих, вряд ли вы сможете правильно оценить свое состояние, если лекарства с алкоголем вызывают побочные эффекты.

Нюхать нашатырь. Только если вы не хотите, чтобы вас стошнило.

Ходить в баню. Баня и правда приводит в чувство, но лезть в горячую парную пьяным не стоит: высокий риск обжечься, перегреться или заработать инфаркт. Так что это способ для очень здоровых и не сильно пьяных.

Тренироваться. Это просто опасно, когда вы пьяны. Скорее всего, вы заработаете травму, а не протрезвеете.