Говорят, что настоящие женщины не мыслят своей жизни без каблуков, как настоящие мужчины — без галстуков. Порой усталость и боль в ногах заставляют нас отказаться от этой роскоши. И каково же отчаяние, когда дискомфорт и тяжесть возникают даже в удобной обуви!
Если ты будешь придерживаться этих рекомендаций, то сведешь болевые ощущения и усталость в ногах после рабочего дня к минимуму.
Соль
Английская соль — популярный ингредиент в спа-индустрии. Это копеечное средство избавляет от усталости, сухости, зуда и отечности. Сделай расслабляющую ванночку для ног с добавлением соли.
Популярное: То, что скрывают тонны льда, убережет человечество от погибели… Да это же хранилище Судного дня!
Золотое молоко
Этот напиток поможет справиться с болью, ведь в его основе куркума. Она обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Возьми 1/2 ч. л. куркумы и 1 ч. л. имбиря на 1/4 чашки воды и хорошо перемешай. Долей в чашку доверху молока. Нагрей в микроволновке или на огне, не доводя до кипения. Дай напитку немного остыть, добавь мёд по вкусу.
Масло гвоздики
Ноги без натоптышей, с эластичной кожей лучше переносят ежедневную нагрузку, поэтому уход здесь тоже очень важен. Масло гвоздики обладает полезными свойствами, которые предотвращают появления грибка стопы и натоптышей. Также оно снимает болевые ощущения и тонизирует при массаже.
Зеленый чай
Для внутреннего применения идеально подходит зеленый чай, ведь антиоксиданты в его составе способны снять воспаление.
Массаж
Одна из основных рекомендаций по облегчению боли — это массаж ног. Чтобы стимулировать кровообращение, необходимо тщательно массировать стопы и икроножную. Для этого особых умений не потребуется, просто немного помни и погладь стопы круговыми движениями.
Упражнения
Если болят стопы ног, следует делать упражнения для нормализации тонуса мышц, укрепления связочного аппарата и снятия спазмов. Возьми круглый мяч с пупырышками и катай его по полу сначала одной, а потом другой ногой, стараясь проработать всю стопу.
Ванночки
От усталости ног спасают разнообразные контрастные ванночки с эфирными маслами. Подержи ступни 5 минут в горячей воде, а затем 10 секунд в холодной. Такая процедура снимет усталость и улучшит кровообращение.
СОВЕТЫ ОТ РЕДАКЦИИ
Носи специальные мягкие стельки, чтобы амортизировать удар и уменьшить нагрузку своих коленных суставов.
Чтобы шпильки для твоих ног не превращались в стресс, чаще ходи босиком. Также рекомендуется заниматься стрейчингом задней поверхности голени, ахиллова сухожилия и подколенной связки.
Для легкой и уверенной походки, следуй этим советам. Обязательно поделись этой ценной информацией с подругами, кто как не они, знают всё об усталости ног после каблуков.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…