Categories: Советы

Хочу кушать! Что можно есть ночью и не поправляться. Простые советы

Наверное каждому знакома ситуация, когда среди ночи захотелось есть. Вы не сможете заснуть, если чего-нибуть не перекусите.Но если и наестся среди ночи, то это может навредить вашему здоровью. Поэтому мы подготовили для вас список продуктов, которыми можно наестся ночью без вреда для вашего организма.

 

Фисташки
Несмотря на то, что фисташки очень калорийны, если съесть их немного, то можно быстрее заснуть. Поскольку в них есть мелатонин — вещество, которое хорошо влияет на ваш сон.

Напиток с ягод , лимона и стевии
В ягодах мало калорий. А заменить сахар или фрукты помогут лимон и стевий.

Тыквенные семечки
Тыквенные семечки помогут вам успокоится и заснуть так же, как и фисташки.



Белковое мороженое
Низкокалорийные закуски-самое то, чем можно перекусить ночью. Благодаря им вы будете сытыми.

Чипсы с капусты
Если вам захотелось чего-то хрустящего и соленого , то чипсы с капусты — это идеальный вариант. Может это звучит не так аппетитно, но , поверьте, это вкусно.

Морковные палочки и арахисовое масло
Єто одна из самых полезных и питательных закусок. Она позволит вам чувствовать себя сытыми до самого утра.

Индейка
В индейке есть огромное количество триптофана, который расслабляет мышцы и способствует быстрому засыпанию. Если вы хотите хорошо отдохнуть и вкусно перекусить ночью, попробуйте завернуть кусочек индейки в зеленый лист салата.



Ирина Троцкая

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

9 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago